سلطة طازجة سلطة منعشه إرهابي
متابعة
سلطة طازجة سلطة منعشه إرهابي
من الشيف Sahar Brik
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 2 كوب |
بندورة | 2 كوب |
فجل | 1 كوب |
جزر مبروش | 1 كوب |
ملفوف أحمر | 1 كوب |
ملفوف أبيض | 1 كوب |
مخلل بصل أحمر | 1 كوب |
خس | 2 كوب |
بروكلي | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
قطّع جميع الخضراوات حسب الرغبة، لكنني قطّعتها على شكل شرائح رفيعة، فهذا يعطي السلطة مظهراً أفضل!
2
أضف جميع المكونات معًا، ولتحضير الصلصة استخدم الصلصة الإيطالية الجاهزة من المتجر أو امزج زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والنعناع المجفف والسماق وعصير الليمون وملعقة من الخل الأبيض.
3
جبنة حلومي بيضاء، أو جبنة فيتا، أو قطع جبنة موزاريلا. يمكنك إضافة كوب من أي نوع تفضله!
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
- الخضار
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الورقيات
الخضار
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
خيار
2 كوب
بندورة
2 كوب
فجل
1 كوب
جزر مبروش
1 كوب
ملفوف أحمر
1 كوب
ملفوف أبيض
1 كوب
مخلل بصل أحمر
1 كوب
خس
2 كوب
بروكلي
2 كوب
خطوات الطهي
01
تحضير جميع الخضراوات
قطّع جميع الخضراوات حسب الرغبة، لكنني قطّعتها على شكل شرائح رفيعة، فهذا يعطي السلطة مظهراً أفضل!
02
الخطوات النهائية
أضف جميع المكونات معًا، ولتحضير الصلصة استخدم الصلصة الإيطالية الجاهزة من المتجر أو امزج زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والنعناع المجفف والسماق وعصير الليمون وملعقة من الخل الأبيض.
03
خيار إضافي
جبنة حلومي بيضاء، أو جبنة فيتا، أو قطع جبنة موزاريلا. يمكنك إضافة كوب من أي نوع تفضله!
