سلطة طازجة سلطة منعشه إرهابي
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
سلطة طازجة سلطة منعشه إرهابي
من الشيف Sahar Brik
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 2 كوب |
بندورة | 2 كوب |
فجل | 1 كوب |
جزر مبروش | 1 كوب |
ملفوف أحمر | 1 كوب |
ملفوف أبيض | 1 كوب |
مخلل بصل أحمر | 1 كوب |
خس | 2 كوب |
بروكلي | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
قطّع جميع الخضراوات حسب الرغبة، لكنني قطّعتها على شكل شرائح رفيعة، فهذا يعطي السلطة مظهراً أفضل!
2
أضف جميع المكونات معًا، ولتحضير الصلصة استخدم الصلصة الإيطالية الجاهزة من المتجر أو امزج زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والنعناع المجفف والسماق وعصير الليمون وملعقة من الخل الأبيض.
3
جبنة حلومي بيضاء، أو جبنة فيتا، أو قطع جبنة موزاريلا. يمكنك إضافة كوب من أي نوع تفضله!
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
2 كوب
بندورة
2 كوب
فجل
1 كوب
جزر مبروش
1 كوب
ملفوف أحمر
1 كوب
ملفوف أبيض
1 كوب
مخلل بصل أحمر
1 كوب
خس
2 كوب
بروكلي
2 كوب
خطوات الطهي
1
تحضير جميع الخضراوات
قطّع جميع الخضراوات حسب الرغبة، لكنني قطّعتها على شكل شرائح رفيعة، فهذا يعطي السلطة مظهراً أفضل!
2
الخطوات النهائية
أضف جميع المكونات معًا، ولتحضير الصلصة استخدم الصلصة الإيطالية الجاهزة من المتجر أو امزج زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود والنعناع المجفف والسماق وعصير الليمون وملعقة من الخل الأبيض.
3
خيار إضافي
جبنة حلومي بيضاء، أو جبنة فيتا، أو قطع جبنة موزاريلا. يمكنك إضافة كوب من أي نوع تفضله!
