شوربة البروكلي والجزر
متابعة
شوربة البروكلي والجزر
من الشيف Izis Alsyoufi
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
شوربات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
500
وقت الطهي
30.00 دقيقة
مكونات الوصفة
بروكلي | 10 غرام |
جزر | 2 متوسطة |
بطاطا مبشورة | 1 متوسطة |
بصل | 1 كبيرة |
قشور البصل والثوم | 2 صغيرة |
كريمة الطبخ | 2 مليليتر (مل) |
فلفل أبيض | 5 غرام |
جوزة الطيب | 3 غرام |
خطوات الطهي
1
شوربة البروكلي والجزر بس على طريقتي مو بس بروكلي 🥦 وفيها جزر 🥕وبطاطا مشان تكون كريمي وغنية ونكهتها ما رح تنسوها بتشبع وبتدفي القلب وبكفي الفوائد يلي فيهاجربوها على طريقتيعلى طريقتي غير 🌺المكونات والمقاديرنصف كيلو بروكلي 🥦 ٢ جزر 🥕 متوسط١ بطاطا 🥔 متوسط١ بصلة 🧅 كبيرة٢ سن ثوم 🧄 ٢٠٠ مل كريمة طبخ٢ ليتر مرقة دجاج أو خضار أو ماء 💧م ص فلفل أبيضم ص جوزة الطيبجربوها وخبروني😋
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
- الخضار
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
حمية نباتية
منخفض الكربوهيدرات
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
الحليب
الخضار
عرض المكونات المناسبة لعدد...
5 حصص
مكونات الوصفة
بروكلي
10 غرام
جزر
2 متوسطة
بطاطا مبشورة
1 متوسطة
بصل
1 كبيرة
قشور البصل والثوم
2 صغيرة
كريمة الطبخ
2 مليليتر (مل)
فلفل أبيض
5 غرام
جوزة الطيب
3 غرام
خطوات الطهي
01
شوربة البروكلي والجزر
شوربة البروكلي والجزر بس على طريقتي مو بس بروكلي 🥦 وفيها جزر 🥕وبطاطا مشان تكون كريمي وغنية ونكهتها ما رح تنسوها بتشبع وبتدفي القلب وبكفي الفوائد يلي فيهاجربوها على طريقتيعلى طريقتي غير 🌺المكونات والمقاديرنصف كيلو بروكلي 🥦 ٢ جزر 🥕 متوسط١ بطاطا 🥔 متوسط١ بصلة 🧅 كبيرة٢ سن ثوم 🧄 ٢٠٠ مل كريمة طبخ٢ ليتر مرقة دجاج أو خضار أو ماء 💧م ص فلفل أبيضم ص جوزة الطيبجربوها وخبروني😋
