سبانخ مع اللحمة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3 - 4
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
سبانخ مع اللحمة
من الشيف Chef Tamer shayib
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3 - 4
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
سبانخ | 2 كيلو |
بصل | 1 كوب |
لحم عجل مفروم | 1 حسب الرغبة |
زيت نباتي | 1 حسب الحاجة |
ثوم مفروم | 1 صغيرة |
كزبرة | 1 صغيرة |
ليمون أصفر | 1 حبة صغيرة |
أرز | 1 حسب الرغبة |
بهارات | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
فلفل أسود | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
تنطفي السبانخ من العروق والأوراق الذابلة وتفرم فرما خلنا.
تغسل السبانخ جيدا عدة مرات وتصفي من الماء بالمصفاة
يقدح الزيت مع البصل الناعم ويضاف اليه اللحمة المفروم وتقلب جيدا .
تضاف السبانخ إلى اللحمة كما يضاف الملح والبهار والماء المغلي وتطهير على نار هادئة حتى تنضج
يقدح الزيت مع الثوم والكزبرة ويضاف إلى اللحمة والسبانخ
تقدم السبانخ مع اللحمة ساخنة وجبانبها الأرز الأبيض مع الصنوبر وجبانبها الليمون .
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
سبانخ
2 كيلو
بصل
1 كوب
لحم عجل مفروم
1 حسب الرغبة
زيت نباتي
1 حسب الحاجة
ثوم مفروم
1 صغيرة
كزبرة
1 صغيرة
ليمون أصفر
1 حبة صغيرة
أرز
1 حسب الرغبة
بهارات
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
فلفل أسود
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
1
سبانخ مع اللحمة
تنطفي السبانخ من العروق والأوراق الذابلة وتفرم فرما خلنا.
تغسل السبانخ جيدا عدة مرات وتصفي من الماء بالمصفاة
يقدح الزيت مع البصل الناعم ويضاف اليه اللحمة المفروم وتقلب جيدا .
تضاف السبانخ إلى اللحمة كما يضاف الملح والبهار والماء المغلي وتطهير على نار هادئة حتى تنضج
يقدح الزيت مع الثوم والكزبرة ويضاف إلى اللحمة والسبانخ
تقدم السبانخ مع اللحمة ساخنة وجبانبها الأرز الأبيض مع الصنوبر وجبانبها الليمون .
تغسل السبانخ جيدا عدة مرات وتصفي من الماء بالمصفاة
يقدح الزيت مع البصل الناعم ويضاف اليه اللحمة المفروم وتقلب جيدا .
تضاف السبانخ إلى اللحمة كما يضاف الملح والبهار والماء المغلي وتطهير على نار هادئة حتى تنضج
يقدح الزيت مع الثوم والكزبرة ويضاف إلى اللحمة والسبانخ
تقدم السبانخ مع اللحمة ساخنة وجبانبها الأرز الأبيض مع الصنوبر وجبانبها الليمون .