بودنغ الشوفان و الشيا
نوع المطبخ
غربي
نوع الطبق
أصناف أخرى
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
بودنغ الشوفان و الشيا
من الشيف Nour Maani
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
غربي
النوع
أصناف أخرى
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
حليب | 0.25 كوب |
موز | 2 ملعقة طعام صغيرة |
بذور الشيا | 1.75 ملعقة طعام صغيرة |
شوفان | 2 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فواكه حمراء مثلجة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
جوز الهند | 1 حسب الحاجة |
خطوات الطهي
1
اهرسي الموز اضيفي المقادير المذكورة اتركيها مغطية بل ثلاجة لتتماسك بعدين حركيها بالشوكة اضيفي الفواكه المثلجة و رشة جوز هند او شو ما بتحبي ممكن تضيفي حسب الرغبة و اكيد شوية عسل على الوجه انا استعملت حليب جوز الهند 😋
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
حليب
0.3 كوب
موز
2 ملعقة طعام صغيرة
بذور الشيا
1.8 ملعقة طعام صغيرة
شوفان
2 ملعقة طعام صغيرة
عسل
1 ملعقة طعام صغيرة
فواكه حمراء مثلجة
1 ملعقة طعام كبيرة
جوز الهند
1 حسب الحاجة
خطوات الطهي
01
لكاستين من البودنغ
اهرسي الموز اضيفي المقادير المذكورة اتركيها مغطية بل ثلاجة لتتماسك بعدين حركيها بالشوكة اضيفي الفواكه المثلجة و رشة جوز هند او شو ما بتحبي ممكن تضيفي حسب الرغبة و اكيد شوية عسل على الوجه انا استعملت حليب جوز الهند 😋
صور الوصفة
فيديو
