فتوش بالبقلة
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
1630
وقت الطهي
30 دقيقة
فتوش بالبقلة
من الشيف Chef.Nour AL-Beirout
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
1630
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
خبز مقلي | 1 حسب الحاجة |
خس | 1 كوب |
بقلة | 0.5 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 0.25 كوب |
سماق | 1 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
عصير الليمون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
اخلطي الخس والخيار والطماطم والبصل في طبق واسع.
2
أضيفي البقلة والبقدونس والنعنع والسماق
3
تبلي بدبس الرمان والزيت وعصير الليمون والملح ووزعي الخبز المقلي وقلبي المزيج وقدميها.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
1 حبة
بندورة
1 حبة
بصل
1 حبة
خبز مقلي
1 حسب الحاجة
خس
1 كوب
بقلة
0.5 كوب
نعناع
0.25 كوب
بقدونس مفروم
0.25 كوب
سماق
1 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
0.25 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
الخطوة الاولى
اخلطي الخس والخيار والطماطم والبصل في طبق واسع.
2
الخطوة الثانية
أضيفي البقلة والبقدونس والنعنع والسماق
3
الخطوة الثالثة
تبلي بدبس الرمان والزيت وعصير الليمون والملح ووزعي الخبز المقلي وقلبي المزيج وقدميها.