صيادية السمك بالارز

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
9-10
مجموع السعرات
7230
وقت الطهي
90 دقيقة

صيادية السمك بالارز
من الشيف نجمة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
9-10
مجموع السعرات
7230
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
فيليه السمك | 1500 غرام |
أرز قصير الحبة (أمريكي) | 1.5 كوب |
بصل | 5 حبة متوسطة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
زنجبيل مطحون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة مطحونة | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات السمك | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كركم | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
طحين | 1 كوب |
ماء ساخن | 1000 مليليتر (مل) |
كمون | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
زيت نباتي | 1 كوب |
لوز | 0.5 كوب |
بقدونس مفروم | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقطع السمك إلى قطع كبيرة ونغطيه بالطحين جيداً.
2
نسخّن 1/4 كوب من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم نقلي البصل جيداً حتى يذبل ويتحمر. نرفع البصل ونصفّيه جيداً من الزيت ونضعه جانباً.
3
نضيف إلى نفس المقلاة باقي كمية الزيت النباتي ونقلي السمك جيداً من الجانبين لمدة 3 دقائق تقريباً لكل جانب حتى يتحمر.
4
نصف قطع السمك المقلية في قعر قدر كبير غير لاصق، ثم نضيف فوقها نصف كمية البصل المقلي لتشكيل طبقة ثانية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
1500 غرام
أرز قصير الحبة (أمريكي)
1.5 كوب
بصل
5 حبة متوسطة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
زنجبيل مطحون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة مطحونة
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بهارات السمك
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
طحين
1 كوب
ماء ساخن
1000 مليليتر (مل)
كمون
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت نباتي
1 كوب
لوز
0.5 كوب
بقدونس مفروم
2 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
نقطع السمك إلى قطع كبيرة ونغطيه بالطحين جيداً.
2
نسخّن 1/4 كوب من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، ثم نقلي البصل جيداً حتى يذبل ويتحمر. نرفع البصل ونصفّيه جيداً من الزيت ونضعه جانباً.
3
نضيف إلى نفس المقلاة باقي كمية الزيت النباتي ونقلي السمك جيداً من الجانبين لمدة 3 دقائق تقريباً لكل جانب حتى يتحمر.
4
نصف قطع السمك المقلية في قعر قدر كبير غير لاصق، ثم نضيف فوقها نصف كمية البصل المقلي لتشكيل طبقة ثانية.
5
نصفّ البهارات التالية: الكمون، الزنجبيل، الكركم، الكزبرة الناشفة، بهار السمك، الفلفل الأسود والملح، ثم نضيف الماء الساخن إلى القدر دون التحريك كي لا تختلط الطبقات. نغطّي القدر ونتركه على نار متوسطة لمدة 5 دقائق ليغلي مع البصل والسمك.