سلطة تونة
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
2 - 3
مجموع السعرات
710
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة تونة
من الشيف هلال
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
سلطات
عدد الافراد
2 - 3
مجموع السعرات
710
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
تونا | 1 علبة |
خس | 4 حبة |
بندورة | 2 حبة |
بصل | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
زيتون أسود (بدون نوى) | 1 حسب الرغبة |
ليمون | 1 حبة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نغسل الخضار جيداً ونضعها في المصفاة لتصفى.
2
نقطّع الطماطم والفليفلة إلى مكعبات صغيرة، والخس إلى شرائح رفيعة.
3
نفرم البصل فرماً ناعماً، ثم نضع جميع الخضار في وعاء كبير.
4
نصفي التونة ونضيفها إلى الوعاء مع الزيتون، ونخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
3 حصص
مكونات الوصفة
تونا
1 علبة
خس
4 حبة
بندورة
2 حبة
بصل
1 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
زيتون أسود (بدون نوى)
1 حسب الرغبة
ليمون
1 حبة
ملح طعام
0.3 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
01
نغسل الخضار جيداً ونضعها في المصفاة لتصفى.
02
نقطّع الطماطم والفليفلة إلى مكعبات صغيرة، والخس إلى شرائح رفيعة.
03
نفرم البصل فرماً ناعماً، ثم نضع جميع الخضار في وعاء كبير.
04
نصفي التونة ونضيفها إلى الوعاء مع الزيتون، ونخلط المكونات جيداً حتى تتجانس.
05
في وعاء صغير، نخلط الزيت وعصير الليمون، ونضيف الملح، ثم نصب المزيج فوق السلطة.
صور الوصفة
