تبولة الشمندر
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
تبولة الشمندر
من الشيف Farah Masoud
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم | 2 ضمة |
نعناع | 0.5 ضمة |
شمندر | 2 حبة كبيرة |
رمان | 1 حبة كبيرة |
بصل أخضر | 2 عود |
برغل ناعم | 4 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 4 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون أصفر | 6 ملعقة طعام كبيرة |
جوز | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
خلطت دبس رمان و عصير ليمون و زيت زيتون و ينقع فيهم البرغل لنص ساعة
بقدونس و نعنع بعقمهم و بنشفهم و بفرمهم ناعم
شمندر ني مبشور برشله زيت زيتون
2
تضاف باقي المكونات للشمندر و يزين بجوز قلب
فيكم تزيدوا عصير ليمون، زيت زيتون، دبس رمان حسب الرغبة
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
2 ضمة
نعناع
0.5 ضمة
شمندر
2 حبة كبيرة
رمان
1 حبة كبيرة
بصل أخضر
2 عود
برغل ناعم
4 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
ليمون أصفر
6 ملعقة طعام كبيرة
جوز
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير
خلطت دبس رمان و عصير ليمون و زيت زيتون و ينقع فيهم البرغل لنص ساعة
بقدونس و نعنع بعقمهم و بنشفهم و بفرمهم ناعم
شمندر ني مبشور برشله زيت زيتون
بقدونس و نعنع بعقمهم و بنشفهم و بفرمهم ناعم
شمندر ني مبشور برشله زيت زيتون
2
للتقديم
تضاف باقي المكونات للشمندر و يزين بجوز قلب
فيكم تزيدوا عصير ليمون، زيت زيتون، دبس رمان حسب الرغبة
فيكم تزيدوا عصير ليمون، زيت زيتون، دبس رمان حسب الرغبة