مشروب تعزيز مناعة الجسم
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
مشروبات باردة وساخنة
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
250
وقت الطهي
15 دقيقة
مشروب تعزيز مناعة الجسم
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
مشروبات باردة وساخنة
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
250
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
برتقال | 1 حبة |
ليمون | 1 حبة |
جريب فروت | 1 حبة |
كركم | 3 حبة |
زنجبيل | 1 حبة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
عسل | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
نبرش الكركم الطازج جيداً باستخدام المبشرة الناعمة للحصول على كمية كافية من العصارة.
2
نبرش قشر الليمون والبرتقال للحصول على نكهة مركزة.
3
نستخرج لب الجريب فروت دون عصره لتجنب مرارة القشرة البيضاء الداخلية.
4
نضع الزنجبيل الطازج في وعاء الخلط.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
برتقال
1 حبة
ليمون
1 حبة
جريب فروت
1 حبة
كركم
3 حبة
زنجبيل
1 حبة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام صغيرة
عسل
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
نبرش الكركم الطازج جيداً باستخدام المبشرة الناعمة للحصول على كمية كافية من العصارة.
2
نبرش قشر الليمون والبرتقال للحصول على نكهة مركزة.
3
نستخرج لب الجريب فروت دون عصره لتجنب مرارة القشرة البيضاء الداخلية.
4
نضع الزنجبيل الطازج في وعاء الخلط.
5
نضيف الكركم المبشور ناعماً إلى الزنجبيل.
