دجاج مشوي مع الأرز والفاصوليا السوداء

نوع المطبخ
أمريكي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
6200
وقت الطهي
60 دقيقة

دجاج مشوي مع الأرز والفاصوليا السوداء
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
أمريكي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
6200
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
أجنحة الدجاج | 8 حبة |
ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بصل | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 2 حبة |
مرق الدجاج | 2.5 كوب |
فلفل حار أحمر | 2 حبة |
قرفة | 1 عود |
ثوم | 3 حبة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
ضع القليل من الزيت في مقلاة عميقة وساخنة جدًا، وأضف قطع الدجاج. تبّل بالملح والفلفل الأسود واتركه على كل جهة لمدة 3–5 دقائق حتى يتحمر جيداً، ثم ارفع الدجاج جانباً.
2
في نفس المقلاة، أضف البصل المفروم والفلفل الأخضر الحلو المقطع. تبّل بالملح والفلفل الأسود وأضف القليل من الزيت إذا لزم.
3
أضف الثوم المفروم وعود القرفة المقسّم لنصفين، واقلب المكونات حتى تذبل قليلاً.
4
أضف الطماطم الكرزية مقطعة إلى أنصاف أو كاملة، وقلّبها مع الخضار.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أجنحة الدجاج
8 حبة
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
بصل
1 حبة
فلفل حلو أخضر
2 حبة
مرق الدجاج
2.5 كوب
فلفل حار أحمر
2 حبة
قرفة
1 عود
ثوم
3 حبة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
ضع القليل من الزيت في مقلاة عميقة وساخنة جدًا، وأضف قطع الدجاج. تبّل بالملح والفلفل الأسود واتركه على كل جهة لمدة 3–5 دقائق حتى يتحمر جيداً، ثم ارفع الدجاج جانباً.
2
في نفس المقلاة، أضف البصل المفروم والفلفل الأخضر الحلو المقطع. تبّل بالملح والفلفل الأسود وأضف القليل من الزيت إذا لزم.
3
أضف الثوم المفروم وعود القرفة المقسّم لنصفين، واقلب المكونات حتى تذبل قليلاً.
4
أضف الطماطم الكرزية مقطعة إلى أنصاف أو كاملة، وقلّبها مع الخضار.
5
أضف الفاصولياء السوداء بعد تصفيتها وغسلها جيداً، وقلّب المكونات برفق.