ملفوف محشي

مطبخي

نوع المطبخ

-
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
11300
وقت الطهي
- دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت
زيت
2 ملعقة طعام كبيرة
ضلع خروف
ضلع خروف
1 كيلو
ملفوف
ملفوف
1 حبة
أرز قصير الحبة (أمريكي)
أرز قصير الحبة (أمريكي)
4 كوب
لحم خروف مفروم
لحم خروف مفروم
600 غرام
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
بودرة البصل
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
كركم
كركم
0.5 ملعقة طعام صغيرة
كمون
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق
بودرة مرق
1 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
نبدأ بتدبيل رأس الملفوف لتسهيل فصل أوراقه دون أن تتكسر، وذلك إمّا بإنزاله في ماء ساخن، أو بوضعه في الميكرويف لمدة 5–6 دقائق ليطرى وتلين أوراقه. بعد ذلك، نفصل الأوراق ونزيل العرق القاسي منها.
2
نضع 4 أكواب من الأرز المغسول والمنقوع لمدة 15 دقيقة في وعاء عميق، ثم نضيف اللحم المفروم (عجل أو خروف حسب الرغبة).
3
نضيف بودرة البصل، بودرة الثوم، الفلفل الأسود، القليل من الكركم، الكمون، وبودرة المرق.
4
نضيف حبات الهال بعد تكسيرها قليلًا، ثم نضيف الزيت النباتي (ملعقتان لكل كوب أرز)، ونخلط المكونات جيدًا.
5
نقلب قطع اللحم (الضلوع أو الريش) في قدر الطهي لتتشوح قليلًا.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram