شوفان مخبوز بالتمر
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4500
وقت الطهي
35 دقيقة
شوفان مخبوز بالتمر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
حلويات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4500
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بيض | 2 حبة |
تمر | 1 كوب |
فانيلا | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لبن | 1 كوب |
زبدة الفستق الحلبي | 0.5 كوب |
شوفان | 2.5 كوب |
سكر بني | 0.5 كوب |
بيكنغ باودر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بيكنغ صودا | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع بيضتين في وعاء عميق، ونضيف الفانيلا والسكر البني (يمكن استبدال السكر بالعسل لجعله صحيًا).
2
نخفق المكونات جيدًا باستخدام الخفاقة اليدوية حتى تتجانس.
3
نضيف ربع كوب من الزيت النباتي إلى خليط البيض ونخفق مجددًا.
4
نضيف زبدة الفستق، ثم اللبن (الزبادي) ونخلط جيدًا حتى يصبح الخليط لزجًا قليلاً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
زيت نباتي
0.3 كوب
بيض
2 حبة
تمر
1 كوب
فانيلا
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
1 كوب
زبدة الفستق الحلبي
0.5 كوب
شوفان
2.5 كوب
سكر بني
0.5 كوب
بيكنغ باودر
1 ملعقة طعام صغيرة
بيكنغ صودا
0.5 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
01
نضع بيضتين في وعاء عميق، ونضيف الفانيلا والسكر البني (يمكن استبدال السكر بالعسل لجعله صحيًا).
02
نخفق المكونات جيدًا باستخدام الخفاقة اليدوية حتى تتجانس.
03
نضيف ربع كوب من الزيت النباتي إلى خليط البيض ونخفق مجددًا.
04
نضيف زبدة الفستق، ثم اللبن (الزبادي) ونخلط جيدًا حتى يصبح الخليط لزجًا قليلاً.
05
نضيف قطع التمر إلى الخليط. إذا كان التمر صلبًا، يمكن نقعه بالماء الساخن أو طحنه ليصبح معجونًا حسب الرغبة.
صور الوصفة
فيديو
