شوفان مخبوز بالتمر
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
حلويات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
4500
وقت الطهي
35 دقيقة
شوفان مخبوز بالتمر
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
حلويات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
4500
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت نباتي | 0.25 كوب |
بيض | 2 حبة |
تمر | 1 كوب |
فانيلا | 1 ملعقة طعام صغيرة |
لبن | 1 كوب |
زبدة الفستق الحلبي | 0.5 كوب |
شوفان | 2.5 كوب |
سكر بني | 0.5 كوب |
بيكنغ باودر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بيكنغ صودا | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضع بيضتين في وعاء عميق، ونضيف الفانيلا والسكر البني (يمكن استبدال السكر بالعسل لجعله صحيًا).
2
نخفق المكونات جيدًا باستخدام الخفاقة اليدوية حتى تتجانس.
3
نضيف ربع كوب من الزيت النباتي إلى خليط البيض ونخفق مجددًا.
4
نضيف زبدة الفستق، ثم اللبن (الزبادي) ونخلط جيدًا حتى يصبح الخليط لزجًا قليلاً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت نباتي
0.25 كوب
بيض
2 حبة
تمر
1 كوب
فانيلا
1 ملعقة طعام صغيرة
لبن
1 كوب
زبدة الفستق الحلبي
0.5 كوب
شوفان
2.5 كوب
سكر بني
0.5 كوب
بيكنغ باودر
1 ملعقة طعام صغيرة
بيكنغ صودا
0.5 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نضع بيضتين في وعاء عميق، ونضيف الفانيلا والسكر البني (يمكن استبدال السكر بالعسل لجعله صحيًا).
2
نخفق المكونات جيدًا باستخدام الخفاقة اليدوية حتى تتجانس.
3
نضيف ربع كوب من الزيت النباتي إلى خليط البيض ونخفق مجددًا.
4
نضيف زبدة الفستق، ثم اللبن (الزبادي) ونخلط جيدًا حتى يصبح الخليط لزجًا قليلاً.
5
نضيف قطع التمر إلى الخليط. إذا كان التمر صلبًا، يمكن نقعه بالماء الساخن أو طحنه ليصبح معجونًا حسب الرغبة.
