مجدره برغل

نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
60 دقيقة

مجدره برغل
من الشيف Aya Zarzur
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
برغل خشن | 1 كوب |
عدس بني | 0.5 كوب |
فلفل أسود | 1 حسب الرغبة |
بصل | 3 شرائح |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
مكعب مرق دجاج | 1 حبة |
كمون | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
في طنجرة على النار فيها معلقه من زيت الزيتون اضافه نصف كوب من العدس البني المغسول و تحريكه مع الزيت ثم اضافه ماء حتى يختفي العدس ونتركه يغلي لمده ربع ساعه ع الاقل او حسل اختبار الاستواء
2
ثم اضافه كوب من البرغل الخشن المغسول على العدس واضافه الملح والكمون ومكعب مرقه الدجاج حسب الرغبه و غمرهم بالماء حتى يغلي بعد الغلي نخفف الحراره على أقل درجه ونغطي الطنجره لمده ربع ساعه حتى ينضج البرغل والعدس
3
تحضير البصل يحتاج إلى ٣ بصلات حجم متوسط مقطع إلى شرائح مع اضافه معلقه طعام كبيره من الطحين حسب الرغبه ثم القلي بزيت غزير حتى ينضج
الطحين يغلف البصل ويضيف قرشه لذيذه
4
ممكن تحضير سلطه عربيه او سلطه فلاحيه
او لبن بخيار مع المجدره وصحه وهنا
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
برغل خشن
1 كوب
عدس بني
0.5 كوب
فلفل أسود
1 حسب الرغبة
بصل
3 شرائح
ملح طعام
1 حسب الرغبة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
مكعب مرق دجاج
1 حبة
كمون
1 حسب الرغبة
خطوات الطهي
1
الخطوه الاولى
في طنجرة على النار فيها معلقه من زيت الزيتون اضافه نصف كوب من العدس البني المغسول و تحريكه مع الزيت ثم اضافه ماء حتى يختفي العدس ونتركه يغلي لمده ربع ساعه ع الاقل او حسل اختبار الاستواء
2
الخطوه الثانيه
ثم اضافه كوب من البرغل الخشن المغسول على العدس واضافه الملح والكمون ومكعب مرقه الدجاج حسب الرغبه و غمرهم بالماء حتى يغلي بعد الغلي نخفف الحراره على أقل درجه ونغطي الطنجره لمده ربع ساعه حتى ينضج البرغل والعدس
3
خطوه جانبيه
تحضير البصل يحتاج إلى ٣ بصلات حجم متوسط مقطع إلى شرائح مع اضافه معلقه طعام كبيره من الطحين حسب الرغبه ثم القلي بزيت غزير حتى ينضج
الطحين يغلف البصل ويضيف قرشه لذيذه
الطحين يغلف البصل ويضيف قرشه لذيذه
4
اطباق جانبيه
ممكن تحضير سلطه عربيه او سلطه فلاحيه
او لبن بخيار مع المجدره وصحه وهنا
او لبن بخيار مع المجدره وصحه وهنا