تشيز كيك صحي
نوع المطبخ
-
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
540
وقت الطهي
-
تشيز كيك صحي
من الشيف Chef Haifa sroor
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
540
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
طريقة التحضير
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تشيز كيك صحي
طريقة التحضير
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
