تشيز كيك صحي
متابعة
تشيز كيك صحي
من الشيف Chef Haifa sroor
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
النوع
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
540
وقت الطهي
-
مكونات الوصفة
| المكونات غير متوفرة |
خطوات الطهي
1
طريقة التحضير
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة قد لا تكون مناسبة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
عرض المكونات المناسبة لعدد...
2 حصص
مكونات الوصفة
المكونات غير متوفرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تشيز كيك صحي
طريقة التحضير
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
تحضير الطبقة الأولى:
اخلطي الشوفان المطحون مع زبدة الفول السوداني جيدًا حتى يتماسك الخليط. ضعيه في قالب صغير واضغطيه جيدًا لتشكيل قاعدة متماسكة.
تحضير الطبقة الثانية:
انقعي بذور الشيا في الماء لمدة دقيقة واحدة حتى تبدأ بالتماسك، ثم أضيفي العسل وحرّكي. وزّعي الخليط فوق طبقة الشوفان بالتساوي.
تحضير الطبقة الثالثة:
اخلطي اللبن اليوناني بنكهة الفراولة مع جوز الهند المبشور، ثم اسكبيه فوق طبقة الشيا ووزّعيه بشكل متساوٍ.
وبعد الإنتهاء يتم وضعه لمدة 10 دقائق في الفريزر واذا الثلاجه ربع ساعه
