جرونولا مع بذور شيا
نوع المطبخ
دولي
نوع الطبق
-
عدد الأفراد
1 - 2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
جرونولا مع بذور شيا
من الشيف Joana Al Kurdi
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
عدد الافراد
1 - 2
مجموع السعرات
-
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
بذور الشيا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
لبن يوناني | 1 علبة |
حليب | 0.25 كوب |
فواكه حمراء مثلجة | 1 حسب الرغبة |
عسل | 1 حسب الرغبة |
موز | 1 حبة |
جرانولا | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
فطور صحي مليان بالبروتين والألياف يخليكي شبعانة طول النهار.
٢ معلقة كبيرة بذور الشيا
1\4 كوب حليب
١ علبة لبن زبادي صغيرة
فواكه آسيويه حسب الرغبه
للتزيين :
شرحت من الموز
عسل
فواكه حسب الرغبة
جرونولا
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بذور الشيا
2 ملعقة طعام كبيرة
لبن يوناني
1 علبة
حليب
0.25 كوب
فواكه حمراء مثلجة
1 حسب الرغبة
عسل
1 حسب الرغبة
موز
1 حبة
جرانولا
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
الطريقه :
فطور صحي مليان بالبروتين والألياف يخليكي شبعانة طول النهار.
٢ معلقة كبيرة بذور الشيا
1\4 كوب حليب
١ علبة لبن زبادي صغيرة
فواكه آسيويه حسب الرغبه
للتزيين :
شرحت من الموز
عسل
فواكه حسب الرغبة
جرونولا
٢ معلقة كبيرة بذور الشيا
1\4 كوب حليب
١ علبة لبن زبادي صغيرة
فواكه آسيويه حسب الرغبه
للتزيين :
شرحت من الموز
عسل
فواكه حسب الرغبة
جرونولا
