سلطة الجزر والخيار الآسيوية المقرمشة الطازجة
متابعة
سلطة الجزر والخيار الآسيوية المقرمشة الطازجة
من الشيف haneen alyasin
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
سلطات
عدد الافراد
2 - 3
مجموع السعرات
200
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 4 متوسطة |
جزر مبروش | 3 كوب |
سمسم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
رقائق الفلفل الحار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 حسب الرغبة |
خل الأرز | 1 حسب الرغبة |
صلصة الصويا | 1 حسب الرغبة |
خطوات الطهي
1
ابشر الجزر
ابشر الخيار
ضع المكونات في وعاء مع الخل، وصلصة الصويا، والملح، وبذور السمسم، ورقائق الفلفل الحار. زيّن الطبق بالكزبرة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
القيم الغذائية
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
خال من الجلوتين
حمية نباتية
منخفض الدهون
تحذير الحساسية
هذه الوصفة تحتوي على مكوّنات قد تكون ضارة لمن يعانون من حساسية تجاه الأطعمة التالية:
القمح
عرض المكونات المناسبة لعدد...
3 حصص
مكونات الوصفة
خيار
4 متوسطة
جزر مبروش
3 كوب
سمسم
1 ملعقة طعام كبيرة
رقائق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 حسب الرغبة
خل الأرز
1 حسب الرغبة
صلصة الصويا
1 حسب الرغبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تعليمات
ابشر الجزر
ابشر الخيار
ضع المكونات في وعاء مع الخل، وصلصة الصويا، والملح، وبذور السمسم، ورقائق الفلفل الحار. زيّن الطبق بالكزبرة.
ابشر الخيار
ضع المكونات في وعاء مع الخل، وصلصة الصويا، والملح، وبذور السمسم، ورقائق الفلفل الحار. زيّن الطبق بالكزبرة.
