دجاج بالسبانخ والبطاطا

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
4200
وقت الطهي
30 دقيقة

دجاج بالسبانخ والبطاطا
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
4200
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
| صدر دجاج | 6 حبة |
| بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زبدة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| بصل | 1 حبة |
| سبانخ | 250 غرام |
| فطر | 200 غرام |
| جوزة الطيب | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
| جبنة موزاريلا | 100 غرام |
| صوص بشاميل | 2 كوب |
| بطاطا | 4 كوب |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نقوم بدق صدور الدجاج باستخدام مطرقة المطبخ لتصبح أقل سُمكاً، مما يساعد على نضجها بشكل أسرع وأفضل.
2
نضع القليل من الزيت (أو الزبدة حسب الرغبة) في مقلاة على النار، ونقوم بطهي صدور الدجاج حتى تتحمر من الجهتين وتنضج تماماً.
3
نشوح البصل الأحمر المفروم مع القليل من الزيت أو الزبدة حتى يذبل.
4
نضيف المشروم المقطع إلى البصل ونقلبه قليلاً، ثم نضيف السبانخ الطازجة والمقطعة، ونترك المكونات على النار لعدة دقائق حتى تذبل وتتمازج.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

صدر دجاج
6 حبة

بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

زبدة
1 ملعقة طعام كبيرة

بصل
1 حبة

سبانخ
250 غرام

فطر
200 غرام

جوزة الطيب
0.25 ملعقة طعام صغيرة

جبنة موزاريلا
100 غرام

صوص بشاميل
2 كوب

بطاطا
4 كوب

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نقوم بدق صدور الدجاج باستخدام مطرقة المطبخ لتصبح أقل سُمكاً، مما يساعد على نضجها بشكل أسرع وأفضل.
2
نضع القليل من الزيت (أو الزبدة حسب الرغبة) في مقلاة على النار، ونقوم بطهي صدور الدجاج حتى تتحمر من الجهتين وتنضج تماماً.
3
نشوح البصل الأحمر المفروم مع القليل من الزيت أو الزبدة حتى يذبل.
4
نضيف المشروم المقطع إلى البصل ونقلبه قليلاً، ثم نضيف السبانخ الطازجة والمقطعة، ونترك المكونات على النار لعدة دقائق حتى تذبل وتتمازج.
5
نضع صدور الدجاج المطبوخة في صينية فرن ونرشها بالملح والفلفل الأسود. كما نتبل خليط السبانخ والمشروم بالملح، الفلفل، البابريكا، ورشة من جوزة الطيب.