سلطة الفيتا مع الخضروات
نوع المطبخ
شرق أوسطي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-7
مجموع السعرات
1250
وقت الطهي
20 دقيقة
سلطة الفيتا مع الخضروات
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-7
مجموع السعرات
1250
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
جبنة الفيتا | 3 كوب |
بندورة | 2 حبة |
خيار | 3 حبة |
بصل | 1 حبة |
فلفل حلو | 1 كوب |
نعناع | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع ثلاثة أكواب من جبنة الفيتا المفتتة (يفضل أن تكون من حليب الغنم لقوامها المفتت) في وعاء كبير.
2
نضيف ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة فوق الجبنة.
3
نضيف كمية من حبوب الرمان الطازجة لإعطاء طعم حامض وحلو للسلطة.
4
نضيف ثلاث حبات من الخيار المفروم ناعماً إلى الوعاء.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
جبنة الفيتا
3 كوب
بندورة
2 حبة
خيار
3 حبة
بصل
1 حبة
فلفل حلو
1 كوب
نعناع
0.3 كوب
زيت زيتون
0.3 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نضع ثلاثة أكواب من جبنة الفيتا المفتتة (يفضل أن تكون من حليب الغنم لقوامها المفتت) في وعاء كبير.
02
نضيف ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة فوق الجبنة.
03
نضيف كمية من حبوب الرمان الطازجة لإعطاء طعم حامض وحلو للسلطة.
04
نضيف ثلاث حبات من الخيار المفروم ناعماً إلى الوعاء.
05
نضيف حبتين من البندورة المفرومة ناعماً (مع مراعاة عدم إضافة الملح لأن الجبنة مالحة بطبيعتها).
صور الوصفة
فيديو
