ملفوف أحمر محشي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
7600
وقت الطهي
- دقيقة

ملفوف أحمر محشي
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
7600
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر | 2 حبة |
ضلع خروف | 1 كيلو |
لحم خروف مفروم | 200 غرام |
دهن خروف | 100 غرام |
أرز قصير الحبة (مصري) | 2 كوب |
بندورة | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
شبت | 0.5 كوب |
بصل أخضر | 0.5 كوب |
معجون التمر الهندي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 6 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة مرق | 2 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ماء ساخن | 6 كوب |
زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
دبس الرمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
معجون التمر الهندي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقشر الطبقات الخارجية للملفوف الأحمر (الموف)، ثم نضعه في ماء مغلي مع رشة ملح لمدة دقيقة واحدة ليصبح طريًا وسهل اللف.
2
نخرج الملفوف من الماء، ونزيل العروق القاسية من كل ورقة باستخدام السكين، ثم نقطعها إلى أحجام مناسبة للحشو.
3
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول والمنقوع لربع ساعة مع اللحم المفروم واللية المفرومة (اختياري).
4
نضيف البندورة المفرومة ناعماً، البصل المفروم، الشبت، والبصل الأخضر أو الثوم المعمر.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
ملفوف أحمر
2 حبة
ضلع خروف
1 كيلو
لحم خروف مفروم
200 غرام
دهن خروف
100 غرام
أرز قصير الحبة (مصري)
2 كوب
بندورة
1 حبة
بصل
1 حبة
شبت
0.5 كوب
بصل أخضر
0.5 كوب
معجون التمر الهندي
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
6 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة مرق
2 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ماء ساخن
6 كوب
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
3 ملعقة طعام كبيرة
معجون التمر الهندي
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نقشر الطبقات الخارجية للملفوف الأحمر (الموف)، ثم نضعه في ماء مغلي مع رشة ملح لمدة دقيقة واحدة ليصبح طريًا وسهل اللف.
2
نخرج الملفوف من الماء، ونزيل العروق القاسية من كل ورقة باستخدام السكين، ثم نقطعها إلى أحجام مناسبة للحشو.
3
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول والمنقوع لربع ساعة مع اللحم المفروم واللية المفرومة (اختياري).
4
نضيف البندورة المفرومة ناعماً، البصل المفروم، الشبت، والبصل الأخضر أو الثوم المعمر.
5
نضيف معجون البندورة، دبس الرمان، معجون التمر هندي، زيت الزيتون، بودرة البصل، بودرة الثوم، بودرة المرق، الملح، والفلفل الأسود، ونقلب المكونات جيدًا.

