ملفوف أحمر محشي

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
7600
وقت الطهي
- دقيقة

ملفوف أحمر محشي
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
7600
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
| ملفوف أحمر | 2 حبة |
| ضلع خروف | 1 كيلو |
| لحم خروف مفروم | 200 غرام |
| دهن خروف | 100 غرام |
| أرز قصير الحبة (مصري) | 2 كوب |
| بندورة | 1 حبة |
| بصل | 1 حبة |
| شبت | 0.5 كوب |
| بصل أخضر | 0.5 كوب |
| معجون التمر الهندي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
| دبس الرمان | 6 ملعقة طعام كبيرة |
| زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة مرق | 2 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ماء ساخن | 6 كوب |
| زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| معجون البندورة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| دبس الرمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| معجون التمر الهندي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نقشر الطبقات الخارجية للملفوف الأحمر (الموف)، ثم نضعه في ماء مغلي مع رشة ملح لمدة دقيقة واحدة ليصبح طريًا وسهل اللف.
2
نخرج الملفوف من الماء، ونزيل العروق القاسية من كل ورقة باستخدام السكين، ثم نقطعها إلى أحجام مناسبة للحشو.
3
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول والمنقوع لربع ساعة مع اللحم المفروم واللية المفرومة (اختياري).
4
نضيف البندورة المفرومة ناعماً، البصل المفروم، الشبت، والبصل الأخضر أو الثوم المعمر.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

ملفوف أحمر
2 حبة

ضلع خروف
1 كيلو

لحم خروف مفروم
200 غرام

دهن خروف
100 غرام

أرز قصير الحبة (مصري)
2 كوب

بندورة
1 حبة

بصل
1 حبة

شبت
0.5 كوب

بصل أخضر
0.5 كوب

معجون التمر الهندي
2 ملعقة طعام كبيرة

معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة

دبس الرمان
6 ملعقة طعام كبيرة

زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة

بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة

بودرة مرق
2 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

ماء ساخن
6 كوب

زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة

معجون البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة

دبس الرمان
3 ملعقة طعام كبيرة

معجون التمر الهندي
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
صحن
ملاعق قياس
أكواب قياس
وعاء للخلط
قدر
مغرفة
ملعقة
لوح التقطيع
سكين
خطوات الطهي
1
نقشر الطبقات الخارجية للملفوف الأحمر (الموف)، ثم نضعه في ماء مغلي مع رشة ملح لمدة دقيقة واحدة ليصبح طريًا وسهل اللف.
2
نخرج الملفوف من الماء، ونزيل العروق القاسية من كل ورقة باستخدام السكين، ثم نقطعها إلى أحجام مناسبة للحشو.
3
في وعاء كبير، نخلط الأرز المصري المغسول والمنقوع لربع ساعة مع اللحم المفروم واللية المفرومة (اختياري).
4
نضيف البندورة المفرومة ناعماً، البصل المفروم، الشبت، والبصل الأخضر أو الثوم المعمر.
5
نضيف معجون البندورة، دبس الرمان، معجون التمر هندي، زيت الزيتون، بودرة البصل، بودرة الثوم، بودرة المرق، الملح، والفلفل الأسود، ونقلب المكونات جيدًا.
