رقاب محشية مع الأرز المبهر

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
4800
وقت الطهي
- دقيقة

رقاب محشية مع الأرز المبهر
من الشيف هادية الداوود
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
4800
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
| رقاب خروف | 1 حبة |
| بهار سادة | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
| هيل حب | 4 حبة |
| زيت زيتون | 0.25 كوب |
| ورق غار | 3 حبة |
| أرز | 0.5 كيلو |
| لحم قطع | 250 غرام |
| قرفة مطحونة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
| زيت | 0.25 كوب |
| جوزة الطيب | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| قرفة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نخلط مجموعة من البهارات (البهار السادة، الفلفل الأسود، الهيل المطحون، القرفة، وجوزة الطيب) مع الزيت، ثم ندهن رقاب الخروف جيدًا من جميع الجهات بهذا المزيج.
2
نضع ورق القصدير في صينية الفرن وفوقه ورق الزبدة، ثم نوزع المنكهات مثل ورق الغار، الروزماري، وحب الهيل داخل الصينية.
3
نضع كمية وفيرة من شرائح البصل المقطعة فوق المنكهات لتشكل طبقة عازلة تمنع احتراق اللحم وتضيف نكهة مميزة.
4
نضع الرقاب المتبلة فوق طبقة البصل، ثم نغلفها أولاً بورق الزبدة ثم بورق القصدير بإحكام لضمان نضجها بالبخار.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

رقاب خروف
1 حبة

بهار سادة
0.25 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة

هيل حب
4 حبة

زيت زيتون
0.25 كوب

ورق غار
3 حبة

أرز
0.5 كيلو

لحم قطع
250 غرام

قرفة مطحونة
1 ملعقة طعام كبيرة

زيت
0.25 كوب

جوزة الطيب
0.25 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

قرفة
1 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نخلط مجموعة من البهارات (البهار السادة، الفلفل الأسود، الهيل المطحون، القرفة، وجوزة الطيب) مع الزيت، ثم ندهن رقاب الخروف جيدًا من جميع الجهات بهذا المزيج.
2
نضع ورق القصدير في صينية الفرن وفوقه ورق الزبدة، ثم نوزع المنكهات مثل ورق الغار، الروزماري، وحب الهيل داخل الصينية.
3
نضع كمية وفيرة من شرائح البصل المقطعة فوق المنكهات لتشكل طبقة عازلة تمنع احتراق اللحم وتضيف نكهة مميزة.
4
نضع الرقاب المتبلة فوق طبقة البصل، ثم نغلفها أولاً بورق الزبدة ثم بورق القصدير بإحكام لضمان نضجها بالبخار.
5
ندخل الصينية إلى فرن محمى مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية، ونتركها لمدة 4 ساعات تقريبًا حتى يذوب اللحم وينضج تمامًا.
