رولات الفليفلة المحشية

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
1800
وقت الطهي
35 دقيقة

رولات الفليفلة المحشية
من الشيف غادة الحاج
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
1800
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
فلفل حلو | 4 حبة |
جبنة البارميزان | 0.25 كوب |
صلصة البيستو | 0.5 كوب |
جبنة ريكوتا | 0.5 كوب |
بصل أخضر | 5 حبة |
نعناع | 10 حبة |
بقدونس | 10 حبة |
ملح طعام | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
حليب | 1 لتر |
خل أبيض | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع لتراً من الحليب في قدر على النار ونسخنه حتى يصبح فاتراً (دون غليان)، ثم نضيف ربع كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح ليتم فصل البروتين عن الماء.
2
نترك المزيج لمدة 10 دقائق، ثم نصفيه باستخدام مصفاة مغطاة بقطعة قماش نظيفة.
3
نغسل الجبن بالماء البارد داخل القماش للتخلص من طعم الخل، ثم نعصره جيداً ونضعه في الثلاجة حتى يبرد ويتماسك.
4
ندهن حبات الفليفلة الملونة بزيت الزيتون ونشويها في الفرن أو على لهب الغاز حتى تصبح القشرة متغيرة اللون والثمار طرية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فلفل حلو
4 حبة
جبنة البارميزان
0.25 كوب
صلصة البيستو
0.5 كوب
جبنة ريكوتا
0.5 كوب
بصل أخضر
5 حبة
نعناع
10 حبة
بقدونس
10 حبة
ملح طعام
0.25 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.25 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
حليب
1 لتر
خل أبيض
0.25 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضع لتراً من الحليب في قدر على النار ونسخنه حتى يصبح فاتراً (دون غليان)، ثم نضيف ربع كوب من الخل الأبيض أو خل التفاح ليتم فصل البروتين عن الماء.
2
نترك المزيج لمدة 10 دقائق، ثم نصفيه باستخدام مصفاة مغطاة بقطعة قماش نظيفة.
3
نغسل الجبن بالماء البارد داخل القماش للتخلص من طعم الخل، ثم نعصره جيداً ونضعه في الثلاجة حتى يبرد ويتماسك.
4
ندهن حبات الفليفلة الملونة بزيت الزيتون ونشويها في الفرن أو على لهب الغاز حتى تصبح القشرة متغيرة اللون والثمار طرية.
5
نضع الفليفلة المشوية في كيس بلاستيكي مغلق لمدة 5 دقائق لتسهيل التقشير، ثم نزيل القشرة الخارجية وننظفها.

