فيليه السمك المشوي بورق التين

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2200
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
1 كيلو
ليمون
1 حبة
فلفل حلو أخضر
0.5 حبة
فلفل حلو أحمر
0.5 حبة
ورق توت
6 حبة
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خطوات الطهي
1
نغسل أوراق التين وننظفها جيدًا، ثم نزيل العروق القاسية باستخدام المقص.
2
نضع قطع فيليه السمك (مثل الهامور) في وعاء، ثم نُضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، وعصير الليمون، ونخلط المكونات حتى تتشرب قطع السمك التتبيلة.
3
نضع خيوطاً مخصصة للطبخ على لوح التقطيع، ثم نضع ورقة التين فوقها، ونضع قطعة السمك في المنتصف.
4
نضع شرائح الليمون وقطع الفلفل الأحمر والأخضر فوق السمك.
5
نلف ورقة التين حول السمك ثم نربطها بالخيوط بإحكام للحفاظ على عصارة السمك ونكهة ورق التين بالداخل.
فيديو
صور الوصفة