فيليه السمك المشوي بورق التين

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
2200
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فيليه السمك
فيليه السمك
1 كيلو
ليمون
ليمون
1 حبة
فلفل حلو أخضر
فلفل حلو أخضر
0.5 حبة
فلفل حلو أحمر
فلفل حلو أحمر
0.5 حبة
ورق توت
ورق توت
6 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
0.25 كوب
زيت زيتون
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
فرن

فرن

صينية خبز

صينية خبز

مقص مطبخ

مقص مطبخ

وعاء للخلط

وعاء للخلط

لوح التقطيع

لوح التقطيع

خيط المطبخ

خيط المطبخ

خطوات الطهي
1
نغسل أوراق التين وننظفها جيدًا، ثم نزيل العروق القاسية باستخدام المقص.
2
نضع قطع فيليه السمك (مثل الهامور) في وعاء، ثم نُضيف كمية وفيرة من زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود، وعصير الليمون، ونخلط المكونات حتى تتشرب قطع السمك التتبيلة.
3
نضع خيوطاً مخصصة للطبخ على لوح التقطيع، ثم نضع ورقة التين فوقها، ونضع قطعة السمك في المنتصف.
4
نضع شرائح الليمون وقطع الفلفل الأحمر والأخضر فوق السمك.
5
نلف ورقة التين حول السمك ثم نربطها بالخيوط بإحكام للحفاظ على عصارة السمك ونكهة ورق التين بالداخل.
فيديو
صور الوصفة