كتف خروف

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
7-8
مجموع السعرات
3250
وقت الطهي
335 دقيقة

كتف خروف
من الشيف محي الدين ابو دية
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
7-8
مجموع السعرات
3250
وقت الطهي
335 دقيقة
مكونات الوصفة
| كتف خروف | 1 حبة |
| ثوم | 8 حبة |
| بصل | 2 حبة |
| بطاطا | 4 حبة |
| جزر | 3 حبة |
| زعتر | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| ورق إكليل الجبل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
| لبن | 0.5 كوب |
| صلصة بندورة | 0.5 كوب |
| زيت زيتون | 0.25 كوب |
| كركم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بهارات مشكلة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نُحدث شقوقاً عميقة في كتف الخروف من الجهتين باستخدام سكين حاد.
2
نضع اللبن، وربّ البندورة، والثوم، وإكليل الجبل، وزيت الزيتون، والكركم، والكمون، والبهارات المشكلة، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود في الخلاط.
3
نخلط المكونات حتى يتكوّن صوص ناعم ومتجانس.
4
نسكب التتبيلة فوق كتف الخروف.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

كتف خروف
1 حبة

ثوم
8 حبة

بصل
2 حبة

بطاطا
4 حبة

جزر
3 حبة

زعتر
2 ملعقة طعام كبيرة

ورق إكليل الجبل
2 ملعقة طعام كبيرة

لبن
0.5 كوب

صلصة بندورة
0.5 كوب

زيت زيتون
0.25 كوب

كركم
1 ملعقة طعام صغيرة

كمون
1 ملعقة طعام صغيرة

بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة

بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خلاط
صحن
ملاعق قياس
أكواب قياس
صينية شواء
ملعقة
لوح التقطيع
سكين
فرن
خطوات الطهي
1
نُحدث شقوقاً عميقة في كتف الخروف من الجهتين باستخدام سكين حاد.
2
نضع اللبن، وربّ البندورة، والثوم، وإكليل الجبل، وزيت الزيتون، والكركم، والكمون، والبهارات المشكلة، والبابريكا، والملح، والفلفل الأسود في الخلاط.
3
نخلط المكونات حتى يتكوّن صوص ناعم ومتجانس.
4
نسكب التتبيلة فوق كتف الخروف.
5
نفرك اللحم جيداً حتى تتوزّع التتبيلة داخل الشقوق وعلى كامل السطح.
