فاصوليا بيضاء مع سبانخ

دولي

نوع المطبخ

دولي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
720
وقت الطهي
75 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
زيت زيتون
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
بصل
بصل
2 حبة
ثوم
ثوم
4 حبة
بندورة
بندورة
2 علبة
بندورة
بندورة
2 حبة
بهار بابريكا مدخن مطحون
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
رقائق الفلفل الحار
رقائق الفلفل الحار
0.25 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
فاصوليا بيضاء
فاصوليا بيضاء
3 علبة
ملح طعام
ملح طعام
0.5 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
سبانخ
سبانخ
50 غرام
ورق إكليل الجبل
ورق إكليل الجبل
2 عود
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

ملعقة

ملعقة

فتاحة علب

فتاحة علب

فرن

فرن

خطوات الطهي
1
نسلق قطع لحم العجل مع المطيبات (القرفة، الهيل، البصل، الثوم، كبش القرنفل) حتى ينضج تماماً. نحتفظ بالمرق جانباً.
2
نسخن زيت الزيتون في قدر واسع، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل. نضيف الثوم المبروش ونستمر في التقليب حتى تظهر الرائحة.
3
نضيف قطع اللحم المسلوقة إلى البصل والثوم ونقلبها قليلاً لتكتسب نكهة ولوناً، ثم نضيف البندورة الطازجة المقطعة خشناً.
4
نتبل المزيج بالبهارات: بابريكا مدخنة، رقائق الفلفل الحار (اختياري)، بودرة الثوم، بودرة البصل، فلفل أسود، ملح، زعتر بري، ونحرك جيداً لتظهر رائحة التوابل.
5
نضيف البندورة المعلبة المعصورة، نسكب كمية من مرق سلق اللحم لتخفيف الصلصة، ونترك المزيج يتسبك على النار.
فيديو
صور الوصفة