فتوش

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
420
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
خيار
4 حبة
خس
خس
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
200 غرام
بصل أخضر
بصل أخضر
3 حبة
جرجير
جرجير
50 غرام
بقلة
بقلة
50 غرام
نعناع
نعناع
0.25 كوب
سماق
سماق
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

ملعقة طعام / ملعقة كبيرة

ملعقة طعام / ملعقة كبيرة

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

خطوات الطهي
1
ننقع الأوراق الخضراء (الخس، الجرجير، الفرفحينة، النعناع) في ماء مع خل، ثم نصفيها تماماً للحفاظ على قرمشتها.
2
نقطع الخس، الجرجير، والبقدونس تقطيعاً خشناً. نترك الفرفحينة والنعناع كأوراق كاملة أو نقطّع باليد للحفاظ على النكهة.
3
نقطع الخيار والبصل الأخضر تقطيعاً خشناً، الفجل إلى شرائح رقيقة، والبندورة الكرزية إلى أنصاف.
4
نضع جميع الخضار المقطعة في وعاء كبير، نضيف ملعقتين كبيرتين من السماق ونقلب جيداً قبل إضافة الصوص.
5
نخلط عصير الليمون، الخل الأبيض، زيت الزيتون، ودبس الرمان. نضيف الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، والزعتر الناشف، ونخفق جيداً حتى تتجانس المكونات.
فيديو
صور الوصفة