فتوش

عربي

نوع المطبخ

عربي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
420
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
خيار
4 حبة
خس
خس
1 حبة
بندورة كرزية (تشيري)
بندورة كرزية (تشيري)
200 غرام
بصل أخضر
بصل أخضر
3 حبة
جرجير
جرجير
50 غرام
بقلة
بقلة
50 غرام
نعناع
نعناع
0.25 كوب
سماق
سماق
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
زيت زيتون
4 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل أبيض
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
دبس الرمان
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مهروس
ثوم مهروس
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
سكين
جوليا من عبدين

سكين

لوح التقطيع
جوليا من عبدين

لوح التقطيع

وعاء للخلط
جوليا من عبدين

وعاء للخلط

خفاقة
جوليا من عبدين

خفاقة

ملعقة طعام / ملعقة كبيرة
جوليا من عبدين

ملعقة طعام / ملعقة كبيرة

مقلاة للقلي
جوليا من عبدين

مقلاة للقلي

خطوات الطهي
1
ننقع الأوراق الخضراء (الخس، الجرجير، الفرفحينة، النعناع) في ماء مع خل، ثم نصفيها تماماً للحفاظ على قرمشتها.
2
نقطع الخس، الجرجير، والبقدونس تقطيعاً خشناً. نترك الفرفحينة والنعناع كأوراق كاملة أو نقطّع باليد للحفاظ على النكهة.
3
نقطع الخيار والبصل الأخضر تقطيعاً خشناً، الفجل إلى شرائح رقيقة، والبندورة الكرزية إلى أنصاف.
4
نضع جميع الخضار المقطعة في وعاء كبير، نضيف ملعقتين كبيرتين من السماق ونقلب جيداً قبل إضافة الصوص.
5
نخلط عصير الليمون، الخل الأبيض، زيت الزيتون، ودبس الرمان. نضيف الثوم المهروس، الملح، الفلفل الأسود، والزعتر الناشف، ونخفق جيداً حتى تتجانس المكونات.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram