صينية لسانات خروف بالزعتر البري

عربي

نوع المطبخ

عربي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
120
وقت الطهي
190 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لسان الخروف
لسان الخروف
1 كيلو
بصل
بصل
1 حبة
ورق غار
ورق غار
2 حبة
هيل حب
هيل حب
3 حبة
كزبرة مفرومة
كزبرة مفرومة
3 ضمة
ثوم
ثوم
2 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
زعتر
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
كركم
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
قدر

قدر

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

ملعقة خشبية

ملعقة خشبية

ملاعق قياس

ملاعق قياس

خطوات الطهي
1
نضع ألسنة الخروف في قدر من الماء ونضيف البصل المقطع، ورق الغار، حبات الهيل، الملح، وفصوص الثوم.
2
نتركها تغلي لمدة 2–2.5 ساعة في القدر العادي، أو حوالي ساعة واحدة في قدر الضغط حتى تنضج تمامًا.
3
نخرج اللسانات بعد النضج، نزيل القشرة الخارجية، ثم نقطعها إلى قطع متوسطة الحجم.
4
نسخن الزيت النباتي في مقلاة واسعة، ثم نضيف فصوص الثوم ونشوحها حتى تبدأ بالتحمر.
5
نضيف الكزبرة الخضراء المفرومة ونقلبها مع الثوم، ثم نسكب عصير الليمون فوق المزيج.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram