صينية الخضار باللحم

شرق أوسطي

نوع المطبخ

شرق أوسطي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
4200
وقت الطهي
135 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم خروف
لحم خروف
1 كيلو
باذنجان
باذنجان
2 حبة
كوسا
كوسا
3 حبة
بندورة
بندورة
2 حبة
بصل
بصل
2 حبة
فلفل حار
فلفل حار
2 حبة
فلفل حلو أخضر
فلفل حلو أخضر
1 حبة
بطاطا
بطاطا
2 حبة
ثوم
ثوم
10 حبة
عصير الليمون
عصير الليمون
1 حبة
رب البندورة
رب البندورة
2 ملعقة طعام كبيرة
بهارات مشكلة
بهارات مشكلة
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
ماء
ماء
1.5 كوب
زيت نباتي
زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة
بقدونس
بقدونس
2 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
فرن

فرن

صينية خبز

صينية خبز

سكين

سكين

لوح التقطيع

لوح التقطيع

وعاء للخلط

وعاء للخلط

أكواب قياس

أكواب قياس

خطوات الطهي
1
نقطع مجموعة متنوعة من الخضروات (الفلفلة الخضراء، البطاطا، البصل الأحمر، الباذنجان، الكوسا، الفلفل الحار، والبندورة) إلى مكعبات متوسطة الحجم ونضعها في صينية الفرن مع إضافة فصوص الثوم الصحيحة.
2
نضيف الملح، الفلفل الأسود، البهارات المشكلة، والقليل من الزيت إلى الخضروات ونخلطها جيداً حتى تتوزع التتبيلة على جميع القطع.
3
في وعاء منفصل، نضع قطع اللحم (لحم خروف مقطع مكعبات) ونتبلها بالبهارات المشكلة، الفلفل الأسود، الملح، والزيت، ثم نفرك اللحم جيداً باليد لضمان تغلغل النكهات.
4
نضيف اللحم المتبل إلى صينية الخضروات ونقلب جميع المكونات معاً لتتجانس وتتوزع في الصينية.
5
نحضر الصلصة الخاصة بمزج عصير الليمون، ملعقة كبيرة من رب البندورة، والماء (حوالي كوب ونصف)، ثم نضيف القليل من الملح والفلفل الأسود، ونسكب الصلصة بالتساوي فوق اللحم والخضروات.
فيديو
صور الوصفة
Roya Kitchen Logo
© 2026 جميع الحقوق محفوظة - مجموعة رؤيا الإعلامية
Huawei AppGallery
Google Play Store
Apple App Store
TikTokYouTubeFacebookXInstagram