مقبلات اللبنة مع سلطة الزيتون

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
مقبلات
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
1050
وقت الطهي
25 دقيقة

مقبلات اللبنة مع سلطة الزيتون
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
مقبلات
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
1050
وقت الطهي
25 دقيقة
مكونات الوصفة
لبنة | 1 حبة |
زيتون أخضر (بدون نوى) | 0.5 كوب |
رمان | 0.25 كوب |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة |
جوز | 0.25 كوب |
بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
زعتر | 0.25 كوب |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
عصير الليمون | 0.25 كوب |
خبز ستيك | 4 حبة |
خبز عربي | 1 حبة |
شطة مجروشة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نفرد كمية وفيرة من اللبنة الكريمية في طبق تقديم واسع، ونوزعها بظهر الملعقة بشكل عشوائي ومرتب لتشكل قاعدة غنية للطبق.
2
نخلط نصف كوب من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من دبس الرمان، القليل من عصير الليمون، ورشة من السماق، ونحرك المكونات جيداً حتى تمتزج.
3
نفرم النعناع الطازج والبقدونس فرمًا ناعمًا، ونضيفهما إلى وعاء الصلصة.
4
نضع الزيتون الأخضر المخلي والمقطع، ثم نضيف البندورة المفرومة ناعماً بعد تصفيتها، ونضيف الجوز المفروم ليعطي قرمشة مميزة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبنة
1 حبة
زيتون أخضر (بدون نوى)
0.5 كوب
رمان
0.25 كوب
فلفل حار أحمر
1 حبة
بندورة
1 حبة
جوز
0.25 كوب
بقدونس مفروم
0.5 كوب
زعتر
0.25 كوب
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
عصير الليمون
0.25 كوب
خبز ستيك
4 حبة
خبز عربي
1 حبة
شطة مجروشة
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر مجفف (أوريجانو)
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.25 كوب
خطوات الطهي
1
نفرد كمية وفيرة من اللبنة الكريمية في طبق تقديم واسع، ونوزعها بظهر الملعقة بشكل عشوائي ومرتب لتشكل قاعدة غنية للطبق.
2
نخلط نصف كوب من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من دبس الرمان، القليل من عصير الليمون، ورشة من السماق، ونحرك المكونات جيداً حتى تمتزج.
3
نفرم النعناع الطازج والبقدونس فرمًا ناعمًا، ونضيفهما إلى وعاء الصلصة.
4
نضع الزيتون الأخضر المخلي والمقطع، ثم نضيف البندورة المفرومة ناعماً بعد تصفيتها، ونضيف الجوز المفروم ليعطي قرمشة مميزة.
5
نضع الفلفل الأخضر الحار المقطع (اختياري)، ونضيف حبات الرمان الطازجة التي تمنح السلطة طعماً حامضاً وحلوًا في آن واحد.