كاري السمك مع جوز الهند

نوع المطبخ
آسيوي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
3-4
مجموع السعرات
850
وقت الطهي
40 دقيقة

كاري السمك مع جوز الهند
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
3-4
مجموع السعرات
850
وقت الطهي
40 دقيقة
مكونات الوصفة
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل حار أحمر | 1 حبة |
فلفل حلو أخضر | 3 حبة |
بصل | 1 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة السمك | 1 ملعقة طعام كبيرة |
صلصة المحار | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار فلفل أحمر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
كاري | 1.5 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ثوم | 2 حبة |
زنجبيل | 1 ملعقة طعام كبيرة |
فيليه السمك | 1 حبة |
حليب جوز الهند | 1 علبة |
ليمون | 1 حبة |
بصل أخضر | 2 حبة |
كزبرة | 2 ملعقة طعام كبيرة |
أرز بسمتي | 2 كوب |
خطوات الطهي
1
نسخن كمية جيدة من زيت الزيتون في مقلاة واسعة، ثم نضيف البصل المقطع لشرائح مع رشة ملح ونقلبه حتى يذبل. بعد ذلك، نضيف الفليفلة الخضراء المقطعة لشرائح.
2
نبشر فصوص الثوم والزنجبيل الطازج (مع قشرته) فوق الخضروات، ثم نضيف الفلفل الأحمر الحار المفروم حسب الرغبة.
3
نضع مسحوق الكاري، الكمون، بودرة البصل، بودرة الثوم، ومسحوق الفلفل الحار، ونقلب جيداً لتحرير نكهاتها.
4
نضيف ملعقة كبيرة من صلصة المحار (Oyster Sauce) والقليل من صلصة السمك (Fish Sauce) لإضفاء عمق ونكهة غنية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
4 حصص
مكونات الوصفة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار أحمر
1 حبة
فلفل حلو أخضر
3 حبة
بصل
1 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
صلصة السمك
1 ملعقة طعام كبيرة
صلصة المحار
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار فلفل أحمر
1 ملعقة طعام صغيرة
كاري
1.5 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
ثوم
2 حبة
زنجبيل
1 ملعقة طعام كبيرة
فيليه السمك
1 حبة
حليب جوز الهند
1 علبة
ليمون
1 حبة
بصل أخضر
2 حبة
كزبرة
2 ملعقة طعام كبيرة
أرز بسمتي
2 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخن كمية جيدة من زيت الزيتون في مقلاة واسعة، ثم نضيف البصل المقطع لشرائح مع رشة ملح ونقلبه حتى يذبل. بعد ذلك، نضيف الفليفلة الخضراء المقطعة لشرائح.
02
نبشر فصوص الثوم والزنجبيل الطازج (مع قشرته) فوق الخضروات، ثم نضيف الفلفل الأحمر الحار المفروم حسب الرغبة.
03
نضع مسحوق الكاري، الكمون، بودرة البصل، بودرة الثوم، ومسحوق الفلفل الحار، ونقلب جيداً لتحرير نكهاتها.
04
نضيف ملعقة كبيرة من صلصة المحار (Oyster Sauce) والقليل من صلصة السمك (Fish Sauce) لإضفاء عمق ونكهة غنية.
05
نقطع قطع فيليه السمك (المذابة مسبقاً) إلى أجزاء متوسطة الحجم.
صور الوصفة
فيديو

