الفريكة المفلفلة مع الدجاج المشوي

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
8200
وقت الطهي
110 دقيقة

الفريكة المفلفلة مع الدجاج المشوي
من الشيف ديما حجاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
8200
وقت الطهي
110 دقيقة
مكونات الوصفة
فريكة | 4 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كركم | 1 ملعقة طعام كبيرة |
مرق الدجاج | 4 كوب |
دجاجة كاملة | 3 حبة |
البهارات الخمسة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار بابريكا مدخن مطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 0.25 كوب |
سمن بقري | 0.25 كوب |
خل أبيض | 0.25 كوب |
زعتر | 2 عود |
ورق إكليل الجبل | 2 عود |
كركم | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 0.25 كوب |
خطوات الطهي
1
نغسل الفريكة جيداً ونتخلص من الأتربة دون نقعها، لضمان بقاء الحبات متماسكة بعد الطبخ.
2
نضيف زيت الزيتون، البهارات الخمسة، الكركم، الملح، الفلفل الأسود، ومرق الدجاج الفوري إلى الفريكة، ثم نقلب المكونات ونغطيها ونتركها لترتاح 10 دقائق قبل الطبخ.
3
نسخن مزيج زيت الزيتون والزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل. نضيف الفريكة المتبلة ونحميصها جيداً لتعزيز النكهة ومنع الالتصاق.
4
نصب مرقة الدجاج الساخنة بحيث يكون 1¼ كوب من المرق لكل كوب من الفريكة. نتركها تغلي على نار عالية، ثم نخفض الحرارة ونغطي القدر لمدة 40–45 دقيقة حتى تنضج الحبات وتتفتح.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
فريكة
4 كوب
بصل
1 حبة
زيت زيتون
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.3 ملعقة طعام صغيرة
بهارات
1 ملعقة طعام كبيرة
كركم
1 ملعقة طعام كبيرة
مرق الدجاج
4 كوب
دجاجة كاملة
3 حبة
البهارات الخمسة
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار بابريكا مدخن مطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
0.3 كوب
سمن بقري
0.3 كوب
خل أبيض
0.3 كوب
زعتر
2 عود
ورق إكليل الجبل
2 عود
كركم
0.3 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
0.3 كوب
خطوات الطهي
01
نغسل الفريكة جيداً ونتخلص من الأتربة دون نقعها، لضمان بقاء الحبات متماسكة بعد الطبخ.
02
نضيف زيت الزيتون، البهارات الخمسة، الكركم، الملح، الفلفل الأسود، ومرق الدجاج الفوري إلى الفريكة، ثم نقلب المكونات ونغطيها ونتركها لترتاح 10 دقائق قبل الطبخ.
03
نسخن مزيج زيت الزيتون والزيت النباتي في قدر على النار، ثم نضيف البصل المفروم ونقلبه حتى يذبل. نضيف الفريكة المتبلة ونحميصها جيداً لتعزيز النكهة ومنع الالتصاق.
04
نصب مرقة الدجاج الساخنة بحيث يكون 1¼ كوب من المرق لكل كوب من الفريكة. نتركها تغلي على نار عالية، ثم نخفض الحرارة ونغطي القدر لمدة 40–45 دقيقة حتى تنضج الحبات وتتفتح.
05
نحضر تتبيلة الدجاج بخلط الزيت، الخل الأبيض، الملح، البابريكا المدخنة، الكركم، البهارات الخمسة، والفلفل الأسود.
صور الوصفة
فيديو
