عرايس

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
3500
وقت الطهي
60 دقيقة

عرايس
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
3500
وقت الطهي
60 دقيقة
مكونات الوصفة
لحم خروف مفروم | 650 غرام |
بصل | 1 حبة |
بندورة | 1 حبة |
فلفل حلو أحمر | 0.33 حبة |
فلفل حار أخضر | 0.5 حبة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 4 ملعقة طعام صغيرة |
كزبرة مطحونة | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
قرفة | 0.25 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
خبز عربي | 10 حبة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
دبس الرمان | 2 ملعقة طعام كبيرة |
رمان | 3 ملعقة طعام كبيرة |
لبن | 4 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نضع اللحم المفروم في وعاء ونضيف إليه كمية من الليّة المفرومة ناعماً
2
نقطع البندورة إلى مكعبات صغيرة بعد إزالة البذور ونضيفها إلى اللحم.
3
نضيف البصل المفروم ناعماً، والفلفل الأحمر الحلو المفروم، والفلفل الأخضر الحار حسب الرغبة.
4
نبهّر بالكزبرة الناشفة، بودرة البصل، بودرة الثوم، القرفة، البابريكا، الملح والفلفل الأسود، ثم نسكب القليل من زيت الزيتون ونخلط جيداً.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- منخفض الدهون
- حمية نباتية
- كيتو
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لحم خروف مفروم
650 غرام
بصل
1 حبة
بندورة
1 حبة
فلفل حلو أحمر
0.33 حبة
فلفل حار أخضر
0.5 حبة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
4 ملعقة طعام صغيرة
كزبرة مطحونة
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
قرفة
0.25 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
خبز عربي
10 حبة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
دبس الرمان
2 ملعقة طعام كبيرة
رمان
3 ملعقة طعام كبيرة
لبن
4 ملعقة طعام كبيرة
خطوات الطهي
1
نضع اللحم المفروم في وعاء ونضيف إليه كمية من الليّة المفرومة ناعماً
2
نقطع البندورة إلى مكعبات صغيرة بعد إزالة البذور ونضيفها إلى اللحم.
3
نضيف البصل المفروم ناعماً، والفلفل الأحمر الحلو المفروم، والفلفل الأخضر الحار حسب الرغبة.
4
نبهّر بالكزبرة الناشفة، بودرة البصل، بودرة الثوم، القرفة، البابريكا، الملح والفلفل الأسود، ثم نسكب القليل من زيت الزيتون ونخلط جيداً.
5
نستخدم الخبز العربي “الخميل” السميك لضمان تحمله للحرارة وعدم تمزقه أثناء الشوي.