قوارب البطاطا الحلوة واللحم

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
1693
وقت الطهي
45 دقيقة

قوارب البطاطا الحلوة واللحم
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1693
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة | 2 حبة |
سبانخ | 1 كوب |
ثوم | 3 حبة |
بصل أحمر | 0.5 حبة |
لحم بقر مفروم | 400 غرام |
جبنة موزاريلا | 100 غرام |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل حار | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نلف حبات البطاطا الحلوة بورق القصدير ونشويها في الفرن حتى تنضج تماماً وتصبح طرية من الداخل.
2
نزيل ورق القصدير عن البطاطا، ثم نفتحها من المنتصف بشكل طولي باستخدام السكين.
3
نتبل قلب البطاطا بالملح والفلفل الأسود، ونضيف إليها قطعاً صغيرة من الزبدة لتعزيز النكهة والقوام الكريمي.
4
نضع القليل من الزيت والزبدة في مقلاة على النار، ثم نضيف البصل المفروم والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلوا وتتصاعد رائحتهما.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
1 حصة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
2 حبة
سبانخ
1 كوب
ثوم
3 حبة
بصل أحمر
0.5 حبة
لحم بقر مفروم
400 غرام
جبنة موزاريلا
100 غرام
زعتر مجفف (أوريجانو)
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تحضير البطاطا الحلوة:
نلف حبات البطاطا الحلوة بورق القصدير ونشويها في الفرن حتى تنضج تماماً وتصبح طرية من الداخل.
02
نزيل ورق القصدير عن البطاطا، ثم نفتحها من المنتصف بشكل طولي باستخدام السكين.
03
نتبل قلب البطاطا بالملح والفلفل الأسود، ونضيف إليها قطعاً صغيرة من الزبدة لتعزيز النكهة والقوام الكريمي.
04
تحضير حشوة اللحم والسبانخ:
نضع القليل من الزيت والزبدة في مقلاة على النار، ثم نضيف البصل المفروم والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلوا وتتصاعد رائحتهما.
05
نضيف اللحم المفروم إلى المقلاة ونستمر في التقليب حتى يتغير لونه وينضج.
صور الوصفة
فيديو

