قوارب البطاطا الحلوة واللحم

نوع المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
-
مجموع السعرات
1693
وقت الطهي
45 دقيقة

قوارب البطاطا الحلوة واللحم
من الشيف عمر ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
-
مجموع السعرات
1693
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة | 2 حبة |
سبانخ | 1 كوب |
ثوم | 3 حبة |
بصل أحمر | 0.5 حبة |
لحم بقر مفروم | 400 غرام |
جبنة موزاريلا | 100 غرام |
زعتر مجفف (أوريجانو) | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فلفل حار | 1 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
معجون البندورة | 4 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
نلف حبات البطاطا الحلوة بورق القصدير ونشويها في الفرن حتى تنضج تماماً وتصبح طرية من الداخل.
2
نزيل ورق القصدير عن البطاطا، ثم نفتحها من المنتصف بشكل طولي باستخدام السكين.
3
نتبل قلب البطاطا بالملح والفلفل الأسود، ونضيف إليها قطعاً صغيرة من الزبدة لتعزيز النكهة والقوام الكريمي.
4
نضع القليل من الزيت والزبدة في مقلاة على النار، ثم نضيف البصل المفروم والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلوا وتتصاعد رائحتهما.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بطاطا حلوة
2 حبة
سبانخ
1 كوب
ثوم
3 حبة
بصل أحمر
0.5 حبة
لحم بقر مفروم
400 غرام
جبنة موزاريلا
100 غرام
زعتر مجفف (أوريجانو)
2 ملعقة طعام كبيرة
فلفل حار
1 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
2 ملعقة طعام كبيرة
معجون البندورة
4 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير البطاطا الحلوة:
نلف حبات البطاطا الحلوة بورق القصدير ونشويها في الفرن حتى تنضج تماماً وتصبح طرية من الداخل.
2
نزيل ورق القصدير عن البطاطا، ثم نفتحها من المنتصف بشكل طولي باستخدام السكين.
3
نتبل قلب البطاطا بالملح والفلفل الأسود، ونضيف إليها قطعاً صغيرة من الزبدة لتعزيز النكهة والقوام الكريمي.
4
تحضير حشوة اللحم والسبانخ:
نضع القليل من الزيت والزبدة في مقلاة على النار، ثم نضيف البصل المفروم والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلوا وتتصاعد رائحتهما.
5
نضيف اللحم المفروم إلى المقلاة ونستمر في التقليب حتى يتغير لونه وينضج.
