سلطة الزعلوك

نوع المطبخ
المغرب العربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2348
وقت الطهي
30 دقيقة

سلطة الزعلوك
من الشيف علي فريتخ
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
المغرب العربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2348
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
باذنجان | 1 كيلو |
فلفل حلو أحمر | 200 غرام |
بندورة | 500 غرام |
فلفل حار أخضر | 20 غرام |
ثوم مهروس | 50 غرام |
عصير الليمون | 20 غرام |
دبس الفليفلة | 50 غرام |
كزبرة | 1 ملعقة طعام كبيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت | 200 غرام |
خطوات الطهي
1
نشوي الباذنجان، الفلفل الأحمر الحلو، الفلفل الحار، وفصوص الثوم في الفرن أو على لهب الغاز مباشرة حتى تنضج تماماً وتكتسب نكهة مدخنة.
2
نضع الخضار المشوية في وعاء ونغطيها بورق النايلون لعدة دقائق ليتصاعد البخار مما يسهل عملية التقشير.
3
نقوم بتقشير الفلفل الأحمر والباذنجان والثوم المشوي ونزيل القشرة الخارجية المحترقة تماماً.
4
نقطع الخضار المشوية (الباذنجان، الفلفل الحلو، الفلفل الحار، والثوم المشوي) إلى قطع صغيرة جداً باستخدام السكين أو نهرسها معاً حتى تتجانس.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة غير مناسبة لو كنت تتبع حميات غذائية معينة.
تحذير الحساسية
هذه الوصفة لا تحتوي اي من الاغذية الضارة للاشخاص اللذين يعانون من الحساسيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
باذنجان
1 كيلو
فلفل حلو أحمر
200 غرام
بندورة
500 غرام
فلفل حار أخضر
20 غرام
ثوم مهروس
50 غرام
عصير الليمون
20 غرام
دبس الفليفلة
50 غرام
كزبرة
1 ملعقة طعام كبيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت
200 غرام
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
شوي الخضروات:
نشوي الباذنجان، الفلفل الأحمر الحلو، الفلفل الحار، وفصوص الثوم في الفرن أو على لهب الغاز مباشرة حتى تنضج تماماً وتكتسب نكهة مدخنة.
02
نضع الخضار المشوية في وعاء ونغطيها بورق النايلون لعدة دقائق ليتصاعد البخار مما يسهل عملية التقشير.
03
نقوم بتقشير الفلفل الأحمر والباذنجان والثوم المشوي ونزيل القشرة الخارجية المحترقة تماماً.
04
نقطع الخضار المشوية (الباذنجان، الفلفل الحلو، الفلفل الحار، والثوم المشوي) إلى قطع صغيرة جداً باستخدام السكين أو نهرسها معاً حتى تتجانس.
05
نضع كمية وفيرة من زيت الزيتون في مقلاة على النار ونسخنه جيداً.
صور الوصفة
فيديو

