طاشين أرز فارسي

نوع المطبخ
إيراني

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
6850
وقت الطهي
45 دقيقة

طاشين أرز فارسي
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إيراني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
6850
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز | 4 كوب |
بصل | 2 حبة |
صدر دجاج | 4 حبة |
ثوم | 3 حبة |
قرفة | 2 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سبانخ | 3 كوب |
بقدونس | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
بيض | 1 حبة |
صفار البيض | 2 حبة |
لبن يوناني | 1 كوب |
زيت | 0.5 كوب |
زعفران | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زرشك | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فستق حلبي | 0.25 كوب |
زبدة | 50 غرام |
خطوات الطهي
1
نسخّن القليل من الزيت في قدر على النار، ثم نضيف البصل المقطع والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلا.
2
نضيف السبانخ المفرومة إلى البصل والثوم ونقلب حتى تذبل السبانخ تماماً.
3
نضيف الدجاج المطبوخ والمنسّل والمقطع إلى قطع صغيرة إلى خليط السبانخ.
4
نتبل الحشوة بالهيل المطحون، القرفة، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيداً حتى تتشرب النكهات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفول السوداني
- البيض
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
أرز
4 كوب
بصل
2 حبة
صدر دجاج
4 حبة
ثوم
3 حبة
قرفة
2 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
سبانخ
3 كوب
بقدونس
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
بيض
1 حبة
صفار البيض
2 حبة
لبن يوناني
1 كوب
زيت
0.5 كوب
زعفران
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ماء
0.3 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زرشك
2 ملعقة طعام كبيرة
فستق حلبي
0.3 كوب
زبدة
50 غرام
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نسخّن القليل من الزيت في قدر على النار، ثم نضيف البصل المقطع والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلا.
02
نضيف السبانخ المفرومة إلى البصل والثوم ونقلب حتى تذبل السبانخ تماماً.
03
نضيف الدجاج المطبوخ والمنسّل والمقطع إلى قطع صغيرة إلى خليط السبانخ.
04
تتبيل الحشوة:
نتبل الحشوة بالهيل المطحون، القرفة، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيداً حتى تتشرب النكهات.
05
تحضير الأرز:
نغسل الأرز وننقعه في ماء ساخن لمدة 30 دقيقة، ثم نسلقه في ماء مغلي لمدة 5 دقائق فقط ونصفّيه (أرز مشخول).
صور الوصفة
فيديو

