طاشين أرز فارسي

نوع المطبخ
إيراني

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
6850
وقت الطهي
45 دقيقة

طاشين أرز فارسي
من الشيف غادة التلي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
إيراني
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
6850
وقت الطهي
45 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز | 4 كوب |
بصل | 2 حبة |
صدر دجاج | 4 حبة |
ثوم | 3 حبة |
قرفة | 2 ملعقة طعام صغيرة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
هيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زنجبيل مطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سبانخ | 3 كوب |
بقدونس | 0.5 كوب |
كزبرة | 0.5 كوب |
بيض | 1 حبة |
صفار البيض | 2 حبة |
لبن يوناني | 1 كوب |
زيت | 0.5 كوب |
زعفران | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
ماء | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زرشك | 2 ملعقة طعام كبيرة |
فستق حلبي | 0.25 كوب |
زبدة | 50 غرام |
خطوات الطهي
1
نسخّن القليل من الزيت في قدر على النار، ثم نضيف البصل المقطع والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلا.
2
نضيف السبانخ المفرومة إلى البصل والثوم ونقلب حتى تذبل السبانخ تماماً.
3
نضيف الدجاج المطبوخ والمنسّل والمقطع إلى قطع صغيرة إلى خليط السبانخ.
4
نتبل الحشوة بالهيل المطحون، القرفة، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيداً حتى تتشرب النكهات.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الفول السوداني
- البيض
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أرز
4 كوب
بصل
2 حبة
صدر دجاج
4 حبة
ثوم
3 حبة
قرفة
2 ملعقة طعام صغيرة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
هيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زنجبيل مطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
سبانخ
3 كوب
بقدونس
0.5 كوب
كزبرة
0.5 كوب
بيض
1 حبة
صفار البيض
2 حبة
لبن يوناني
1 كوب
زيت
0.5 كوب
زعفران
0.5 ملعقة طعام صغيرة
ماء
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
زرشك
2 ملعقة طعام كبيرة
فستق حلبي
0.25 كوب
زبدة
50 غرام
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نسخّن القليل من الزيت في قدر على النار، ثم نضيف البصل المقطع والثوم المهروس ونقلبهما حتى يذبلا.
2
نضيف السبانخ المفرومة إلى البصل والثوم ونقلب حتى تذبل السبانخ تماماً.
3
نضيف الدجاج المطبوخ والمنسّل والمقطع إلى قطع صغيرة إلى خليط السبانخ.
4
تتبيل الحشوة:
نتبل الحشوة بالهيل المطحون، القرفة، الزنجبيل، بودرة مرق الدجاج، الملح، والفلفل الأسود، ونخلط جيداً حتى تتشرب النكهات.
5
تحضير الأرز:
نغسل الأرز وننقعه في ماء ساخن لمدة 30 دقيقة، ثم نسلقه في ماء مغلي لمدة 5 دقائق فقط ونصفّيه (أرز مشخول).
