سلطة الكيل وجبنة الفيتا

دولي

فئة المطبخ

دولي
سلطات

نوع الطبق

سلطات
مجموع السعرات
1690
السعرات للفرد
307
وقت الطهي
25 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
كيل
250 غرام
جبنة الفيتا
200 غرام
مخلل بصل أحمر
1 حبة
كينوا
100 غرام
بندورة مجففة
50 غرام
زبيب
0.25 كوب
شمندر
100 غرام
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
عصير الليمون
2 ملعقة طعام كبيرة
خل البلسمك
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
عصارة الليمون

عصارة الليمون

ملعقة تقديم

ملعقة تقديم

صحن

صحن

ضاغط ثوم

ضاغط ثوم

مصفاة

مصفاة

ملاعق قياس

ملاعق قياس

أكواب قياس

أكواب قياس

وعاء للخلط

وعاء للخلط

خفاقة

خفاقة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
نضع أوراق الكيل في وعاء كبير.
2
نضيف زيت الزيتون والملح، ثم نفرك أوراق الكيل جيداً باليد لتصبح طرية وأقل قسوة.
3
تحضير البصل المخلل:
(نُعده مسبقاً بغلي الخل والملح والسكر والماء، ثم نصب الخليط ساخناً على شرائح البصل مع الروزماري والفلفل الأسود وشرائح الشمندر لإعطاء اللون الوردي، ونتركه ليلة كاملة).
4
نضيف كمية وافرة من البصل المخلل الوردي فوق الكيل.
5
نقطع البندورة المجففة إلى قطع صغيرة ونضيفها للوعاء.
فيديو
صور الوصفة