سلطة طحينة

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
607
وقت الطهي
- دقيقة

سلطة طحينة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
607
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 5 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
نعناع | 1 ملعقة طعام صغيرة |
طحينية | 0.5 كوب |
لبن | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
نضع اللبن الرائب في وعاء، ونضيف إليه الطحينة وعصير الليمون.
2
نضيف الملح والفلفل الأسود، ونخفق المزيج جيداً حتى يتجانس ويصبح قوام الصلصة ناعماً.
3
نضيف كمية وافرة من البندورة المفرومة ناعماً، والبصل الأحمر المفروم.
4
نضيف أوراق النعناع الطازجة وقرون الفلفل الأخضر الحار المفرومة (حسب الرغبة في درجة الحرارة).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
6 حصص
مكونات الوصفة
بندورة
5 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
بصل أحمر
1 حبة
نعناع
1 ملعقة طعام صغيرة
طحينية
0.5 كوب
لبن
0.3 كوب
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
ليمون
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تجهيز الصلصة:
نضع اللبن الرائب في وعاء، ونضيف إليه الطحينة وعصير الليمون.
02
نضيف الملح والفلفل الأسود، ونخفق المزيج جيداً حتى يتجانس ويصبح قوام الصلصة ناعماً.
03
نضيف كمية وافرة من البندورة المفرومة ناعماً، والبصل الأحمر المفروم.
04
نضيف أوراق النعناع الطازجة وقرون الفلفل الأخضر الحار المفرومة (حسب الرغبة في درجة الحرارة).
05
نقلب جميع المكونات معاً حتى تتوزع الصلصة جيداً، ثم نسكب السلطة في طبق التقديم ونضيف رشة من زيت الزيتون على الوجه.
صور الوصفة
فيديو

