سلطة طحينة

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
607
وقت الطهي
- دقيقة

سلطة طحينة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
607
وقت الطهي
- دقيقة
مكونات الوصفة
بندورة | 5 حبة |
فلفل حلو أخضر | 1 حبة |
بصل أحمر | 1 حبة |
نعناع | 1 ملعقة طعام صغيرة |
طحينية | 0.5 كوب |
لبن | 0.25 كوب |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ليمون | 1 حبة |
خطوات الطهي
1
نضع اللبن الرائب في وعاء، ونضيف إليه الطحينة وعصير الليمون.
2
نضيف الملح والفلفل الأسود، ونخفق المزيج جيداً حتى يتجانس ويصبح قوام الصلصة ناعماً.
3
نضيف كمية وافرة من البندورة المفرومة ناعماً، والبصل الأحمر المفروم.
4
نضيف أوراق النعناع الطازجة وقرون الفلفل الأخضر الحار المفرومة (حسب الرغبة في درجة الحرارة).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الخضار
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بندورة
5 حبة
فلفل حلو أخضر
1 حبة
بصل أحمر
1 حبة
نعناع
1 ملعقة طعام صغيرة
طحينية
0.5 كوب
لبن
0.25 كوب
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
ليمون
1 حبة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تجهيز الصلصة:
نضع اللبن الرائب في وعاء، ونضيف إليه الطحينة وعصير الليمون.
2
نضيف الملح والفلفل الأسود، ونخفق المزيج جيداً حتى يتجانس ويصبح قوام الصلصة ناعماً.
3
نضيف كمية وافرة من البندورة المفرومة ناعماً، والبصل الأحمر المفروم.
4
نضيف أوراق النعناع الطازجة وقرون الفلفل الأخضر الحار المفرومة (حسب الرغبة في درجة الحرارة).
5
نقلب جميع المكونات معاً حتى تتوزع الصلصة جيداً، ثم نسكب السلطة في طبق التقديم ونضيف رشة من زيت الزيتون على الوجه.

