مجدرة

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
3730
وقت الطهي
35 دقيقة

مجدرة
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
3730
وقت الطهي
35 دقيقة
مكونات الوصفة
أرز | 2 كوب |
عدس بني | 3 كوب |
بصل | 6 حبة |
كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
زيت نباتي | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ماء | 1 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتقطيع البصل إلى جوانح (أجنحة)، ثم نقليه في زيت غزير وساخن جداً دون إضافة طحين أو ملح، ونستمر في التقليب حتى يكتسب لوناً بنياً غامقاً ويصبح مقرمشاً، ثم نرفعه على ورق مطبخ ليبرد تماماً.
2
نسلق العدس مع القليل من الكمون حتى ينضج بنسبة 90% تقريباً، ثم نصفيه من الماء تماماً ولا نستخدم ماء السلق للحفاظ على لون المجدرة.
3
نستخدم الزيت الذي قلينا فيه البصل لطهي المجدرة لتعزيز النكهة القوية في الطبق.
4
نضع كمية من زيت البصل في قدر على النار، ثم نضيف الأرز المغسول والمصفى ونقلبه جيداً مع الزيت حتى تتغلف كل حبة أرز بالمادة الدهنية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
أرز
2 كوب
عدس بني
3 كوب
بصل
6 حبة
كمون
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
زيت نباتي
2 ملعقة طعام كبيرة
ماء
1 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير البصل المقلي:
نقوم بتقطيع البصل إلى جوانح (أجنحة)، ثم نقليه في زيت غزير وساخن جداً دون إضافة طحين أو ملح، ونستمر في التقليب حتى يكتسب لوناً بنياً غامقاً ويصبح مقرمشاً، ثم نرفعه على ورق مطبخ ليبرد تماماً.
2
سلق العدس:
نسلق العدس مع القليل من الكمون حتى ينضج بنسبة 90% تقريباً، ثم نصفيه من الماء تماماً ولا نستخدم ماء السلق للحفاظ على لون المجدرة.
3
نستخدم الزيت الذي قلينا فيه البصل لطهي المجدرة لتعزيز النكهة القوية في الطبق.
4
تقليب الأرز:
نضع كمية من زيت البصل في قدر على النار، ثم نضيف الأرز المغسول والمصفى ونقلبه جيداً مع الزيت حتى تتغلف كل حبة أرز بالمادة الدهنية.
5
نضيف العدس المسلوق إلى الأرز، ونضيف معهما نصف كمية البصل المقرمش لتعزيز النكهة أثناء الطهي.
