سمك دينيس مشوي

فئة المطبخ
دولي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
مجموع السعرات
800
السعرات للفرد
145
وقت الطهي
70 دقيقة

سمك دينيس مشوي
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
5-6
مجموع السعرات
800
وقت الطهي
70 دقيقة
مكونات الوصفة
| سمك دينيس | 2 حبة |
| بودرة البصل | 2 ملعقة طعام صغيرة |
| بودرة الثوم | 2 ملعقة طعام صغيرة |
| رقائق الفلفل الحار | 2 ملعقة طعام صغيرة |
| بهار فلفل أحمر | 1.5 ملعقة طعام صغيرة |
| كمون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| زيت نباتي | 3 ملعقة طعام كبيرة |
| ليمون | 1 حبة |
| ورق إكليل الجبل | 2 حبة |
| فلفل حار | 1 حبة |
| ثوم | 2 حبة |
| فلفل حار | 2 حبة |
| عصير الليمون | 2 حبة |
| كمون | 0.5 حبة |
| بقدونس مفروم | 0.5 كوب |
| زيت زيتون | 0.5 كوب |
| ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
| فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
يجب ألا تكون للسمك رائحة قوية أو نفاذة، لأن الرائحة القوية تدل على قدم السمك.
2
يجب أن يكون لون الخياشيم أحمر مائل إلى الزهري. اللون البني يدل على عدم الطزاجة.
3
يجب أن تكون بارزة، صافية ولامعة. العيون الغائرة أو المائلة للبياض تدل على السمك القديم.
4
نخلط المكونات الجافة للتتبيلة في وعاء صغير: الكمون، بودرة البصل، بودرة الثوم، رقائق الفلفل الحار، الفلفل الحار البودرة، الملح، والفلفل الأسود.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الأسماك
- الخضار
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة

سمك دينيس
2 حبة

بودرة البصل
2 ملعقة طعام صغيرة

بودرة الثوم
2 ملعقة طعام صغيرة

رقائق الفلفل الحار
2 ملعقة طعام صغيرة

بهار فلفل أحمر
1.5 ملعقة طعام صغيرة

كمون
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

زيت نباتي
3 ملعقة طعام كبيرة

ليمون
1 حبة

ورق إكليل الجبل
2 حبة

فلفل حار
1 حبة

ثوم
2 حبة

فلفل حار
2 حبة

عصير الليمون
2 حبة

كمون
0.5 حبة

بقدونس مفروم
0.5 كوب

زيت زيتون
0.5 كوب

ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة

فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
عصارة الليمون
صحن
وعاء للخلط
صينية شواء
مبشرة
ملعقة مسطحة / سباتولا
ملعقة
لوح التقطيع
سكين
فرن
خطوات الطهي
1
نلاحظ الرائحة:
يجب ألا تكون للسمك رائحة قوية أو نفاذة، لأن الرائحة القوية تدل على قدم السمك.
2
نفحص الخياشيم:
يجب أن يكون لون الخياشيم أحمر مائل إلى الزهري. اللون البني يدل على عدم الطزاجة.
3
نتحقق من العيون:
يجب أن تكون بارزة، صافية ولامعة. العيون الغائرة أو المائلة للبياض تدل على السمك القديم.
4
تحضير تتبيلة السمك:
نخلط المكونات الجافة للتتبيلة في وعاء صغير: الكمون، بودرة البصل، بودرة الثوم، رقائق الفلفل الحار، الفلفل الحار البودرة، الملح، والفلفل الأسود.
5
نضيف الزيت النباتي إلى خليط البهارات ونحرّك حتى تتكون صلصة متجانسة.
