سلطة الخيار الآسيوية

نوع المطبخ
آسيوي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
2 - 3
مجموع السعرات
80
وقت الطهي
10 دقيقة

سلطة الخيار الآسيوية
من الشيف ريم الشرع
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
آسيوي
النوع
سلطات
عدد الافراد
2 - 3
مجموع السعرات
80
وقت الطهي
10 دقيقة
مكونات الوصفة
خيار | 2 متوسطة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
ثوم مفروم | 2 حبة صغيرة |
بصل أخضر | 2 ملعقة طعام كبيرة |
رقائق الفلفل الحار | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سكر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خل أبيض | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت السمسم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
سمسم محمص | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
• بنقص أطراف الخيار وبنحطه بين عيدان الأكل ليشهل التقطيع.
• بنقطع الجزء العلوي شرائح رقيقة بزاوية، وبنقلبها وبنكرر نفس الاشي من الجهة التانية زي ما هو مبين بالفيديو.
2
• بننقل شرائح الخيار على وعاء.
• بنضيف الملح وبندلك الخيار شوي شوي. هاي الخطوة بتخلي الخيار أكثر قرمشة.
• بنتركه لمدة 5 دقائق.
• بنشطف الخيار بالماء البارد 3 مرات.
• بنصفيه كتير منيح عشان نشيل كل السوائل الزايدة.
3
• بنخلط صويا صوص، ثوم مهروس، سكر، رقائق فلفل أحمر، خل أبيض، زيت سمسم، وسمسم محمص والبصل الاخضر بصحن صغير.
• بندوق وبنعدل التوابل إذا لزم.
• بنخلط الخيار مع الصوص وبنقدمه فورًا أو بنتركه بالثلاجة 10–15 دقيقة لتتشرب النكهات أكثر.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- حمية نباتية
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- البذور
- الخضار
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
خيار
2 متوسطة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
ثوم مفروم
2 حبة صغيرة
بصل أخضر
2 ملعقة طعام كبيرة
رقائق الفلفل الحار
1 ملعقة طعام صغيرة
سكر
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
خل أبيض
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت السمسم
1 ملعقة طعام صغيرة
سمسم محمص
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تحضير الخيار:
• بنقص أطراف الخيار وبنحطه بين عيدان الأكل ليشهل التقطيع.
• بنقطع الجزء العلوي شرائح رقيقة بزاوية، وبنقلبها وبنكرر نفس الاشي من الجهة التانية زي ما هو مبين بالفيديو.
• بنقطع الجزء العلوي شرائح رقيقة بزاوية، وبنقلبها وبنكرر نفس الاشي من الجهة التانية زي ما هو مبين بالفيديو.
2
الملح و التدليك:
• بننقل شرائح الخيار على وعاء.
• بنضيف الملح وبندلك الخيار شوي شوي. هاي الخطوة بتخلي الخيار أكثر قرمشة.
• بنتركه لمدة 5 دقائق.
• بنشطف الخيار بالماء البارد 3 مرات.
• بنصفيه كتير منيح عشان نشيل كل السوائل الزايدة.
• بنضيف الملح وبندلك الخيار شوي شوي. هاي الخطوة بتخلي الخيار أكثر قرمشة.
• بنتركه لمدة 5 دقائق.
• بنشطف الخيار بالماء البارد 3 مرات.
• بنصفيه كتير منيح عشان نشيل كل السوائل الزايدة.
3
تحضير الصوص والتقديم:
• بنخلط صويا صوص، ثوم مهروس، سكر، رقائق فلفل أحمر، خل أبيض، زيت سمسم، وسمسم محمص والبصل الاخضر بصحن صغير.
• بندوق وبنعدل التوابل إذا لزم.
• بنخلط الخيار مع الصوص وبنقدمه فورًا أو بنتركه بالثلاجة 10–15 دقيقة لتتشرب النكهات أكثر.
• بندوق وبنعدل التوابل إذا لزم.
• بنخلط الخيار مع الصوص وبنقدمه فورًا أو بنتركه بالثلاجة 10–15 دقيقة لتتشرب النكهات أكثر.

