شوفان باللبن مع الفواكة والعسل
فئة المطبخ
دولي
نوع الطبق
حلويات
مجموع السعرات
2000
السعرات للفرد
133
وقت الطهي
15 دقيقة
شوفان باللبن مع الفواكة والعسل
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فن طهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
دولي
النوع
حلويات
عدد الافراد
15
مجموع السعرات
2000
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
| شوفان | 2 كوب |
| لبن | 4 كوب |
| فواكة | 4 كوب |
| عسل | 0.5 كوب |
| بندق | 0.5 كوب |
| زبيب | 0.25 كوب |
| قرفة | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نضع كوبين من الشوفان (سواء الحبة الكاملة أو الناعم) في وعاء عميق.
2
نضيف كمية وفيرة من اللبن (الزبادي) فوق الشوفان.
3
نضيف رشة من القرفة المطحونة.
4
نسكب كمية من العسل للتحلية.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
شوفان
2 كوب
لبن
4 كوب
فواكة
4 كوب
عسل
0.5 كوب
بندق
0.5 كوب
زبيب
0.25 كوب
قرفة
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
ملعقة تقديم
ملعقة خشبية
ملاعق قياس
أكواب قياس
وعاء للخلط
وعاء
لوح التقطيع
سكين
خطوات الطهي
1
نضع كوبين من الشوفان (سواء الحبة الكاملة أو الناعم) في وعاء عميق.
2
نضيف كمية وفيرة من اللبن (الزبادي) فوق الشوفان.
3
نضيف رشة من القرفة المطحونة.
4
نسكب كمية من العسل للتحلية.
5
نخلط اللبن والعسل والقرفة مع الشوفان بشكل مبدئي.
