البصارة

المغرب العربي

نوع المطبخ

المغرب العربي
أطباق رئيسية

نوع الطبق

أطباق رئيسية
عدد الأفراد
5-6
مجموع السعرات
4200
وقت الطهي
30 دقيقة
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فول مجروش
فول مجروش
3 كوب
ملوخية
ملوخية
0.5 كوب
بصل
بصل
2 كيلو
ثوم
ثوم
2 حبة
زيت زيتون
زيت زيتون
1 كوب
ملح طعام
ملح طعام
1 حسب الرغبة
الأدوات المستخدمة
خلاط

خلاط

ملعقة خشبية

ملعقة خشبية

وعاء

وعاء

مقلاة للقلي

مقلاة للقلي

قدر

قدر

مغرفة

مغرفة

لوح التقطيع

لوح التقطيع

سكين

سكين

خطوات الطهي
1
تحضير الفول:
نغسل الفول المجروش جيداً.
2
نضع الفول في قدر ونغمره بكمية وافرة من الماء (يجب أن يكون مستوى الماء ضعف كمية الفول أو أكثر).
3
نسلق الفول على النار حتى ينضج تماماً ويصبح طرياً جداً ومهروء القوام، ليتحول إلى ما يشبه المعجون أو الحساء الكثيف. يمكن هرسه قليلاً بالملعقة أثناء الطهي.
4
نضيف الملوخية المجففة عندما يصل الفول إلى القوام المطلوب.
5
نحرك المزيج جيداً حتى تتوزع الملوخية وتختلط مع الفول.
فيديو
صور الوصفة