لبن بالخيار

نوع المطبخ
شرق أوسطي

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
150
وقت الطهي
15 دقيقة

لبن بالخيار
من الشيف صدام الدعجة
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
شرق أوسطي
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
150
وقت الطهي
15 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن رائب | 2 كوب |
شبت | 0.25 كوب |
ثوم | 3 حبة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 0.5 ملعقة طعام صغيرة |
عصير الليمون | 1 حبة |
خيار | 1 حبة كبيرة |
خطوات الطهي
1
نرجّ علبة اللبن الرايب جيداً قبل فتحها للحصول على قوام كريمي، ثم نفرغها في وعاء ونخفق اللبن للتخلص من أي تكتلات.
2
نعصر نصف ليمونة فوق اللبن، ونضيف الملح والفلفل الأسود.
3
نفرم أوراق الشبت الطازجة ونضيفها إلى اللبن، ونبرش سنّاً من الثوم (اختياري) ونضيفه للخليط.
4
نبرش الخيار، ثم نعصره جيداً بين راحة اليد للتخلص من كل الماء الزائد (خطوة ضرورية حتى لا تصبح السلطة سائلة جداً).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
لبن رائب
2 كوب
شبت
0.3 كوب
ثوم
3 حبة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
0.5 ملعقة طعام صغيرة
عصير الليمون
1 حبة
خيار
1 حبة كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
نرجّ علبة اللبن الرايب جيداً قبل فتحها للحصول على قوام كريمي، ثم نفرغها في وعاء ونخفق اللبن للتخلص من أي تكتلات.
02
نعصر نصف ليمونة فوق اللبن، ونضيف الملح والفلفل الأسود.
03
نفرم أوراق الشبت الطازجة ونضيفها إلى اللبن، ونبرش سنّاً من الثوم (اختياري) ونضيفه للخليط.
04
نبرش الخيار، ثم نعصره جيداً بين راحة اليد للتخلص من كل الماء الزائد (خطوة ضرورية حتى لا تصبح السلطة سائلة جداً).
05
. نضيف الخيار المعصور إلى خليط اللبن ونحرك المكونات جيداً حتى تتجانس.
صور الوصفة
فيديو

