تزازيكي- سلطة خيار باللبن يونانية

نوع المطبخ
يوناني

نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
400
وقت الطهي
20 دقيقة

تزازيكي- سلطة خيار باللبن يونانية
من الشيف ياسمين ناصر
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
يوناني
النوع
سلطات
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
400
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
لبن | 1 كيلو |
خيار | 3 حبة |
ثوم | 2 حبة |
خل أبيض | 2 ملعقة طعام كبيرة |
شبت | 0.5 كوب |
زيت زيتون | 2 ملعقة طعام كبيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نحضر مصفاة ونبطنها بقطعة من قماش المطبخ أو ورق المطبخ السميك.
2
نسكب اللبن الرايب العادي داخل المصفاة المبطنة ونضعها فوق وعاء عميق لجمع السوائل.
3
نترك اللبن ليتصفى جيداً من الماء (المصل) حتى نحصل على قوام كثيف يشبه اللبنة، وهو ما يمثل اللبن اليوناني.
4
في وعاء كبير، نضع اللبن اليوناني الذي قمنا بتصفيته (أو اللبن اليوناني الجاهز).
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- منخفض الكربوهيدرات
- خال من الجلوتين
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الحليب
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
لبن
1 كيلو
خيار
3 حبة
ثوم
2 حبة
خل أبيض
2 ملعقة طعام كبيرة
شبت
0.5 كوب
زيت زيتون
2 ملعقة طعام كبيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نحضر مصفاة ونبطنها بقطعة من قماش المطبخ أو ورق المطبخ السميك.
2
نسكب اللبن الرايب العادي داخل المصفاة المبطنة ونضعها فوق وعاء عميق لجمع السوائل.
3
نترك اللبن ليتصفى جيداً من الماء (المصل) حتى نحصل على قوام كثيف يشبه اللبنة، وهو ما يمثل اللبن اليوناني.
4
في وعاء كبير، نضع اللبن اليوناني الذي قمنا بتصفيته (أو اللبن اليوناني الجاهز).
5
نبرش حبات الخيار (دون تقشيرها أو حسب الرغبة)، ونرش عليها القليل من الملح ونتركها جانباً لدقائق حتى تخرج ماءها.
