فروج العيد مع الأرز الأخضر

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
5600
وقت الطهي
90 دقيقة

فروج العيد مع الأرز الأخضر
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
5600
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
فروج صغير | 4 حبة |
ماء | 2 لتر |
برتقال | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
ورق إكليل الجبل | 2 حبة |
نجمة اليانسون | 1 حبة |
ملح طعام | 4 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 4 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات حب | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زبدة | 100 غرام |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
برش البرتقال | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير البرتقال | 0.5 كوب |
ثوم مهروس | 2 حبة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير البرتقال | 0.25 كوب |
أرز بسمتي | 2 كوب |
سبانخ | 2 كوب |
بقدونس | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
مرق الدجاج | 2 كوب |
مكسرات | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتنظيف فراريج صغيرة الحجم (حوالي 1 كغ أو أقل) جيداً، وندعكها بالليمون والملح والطحين، ثم نغسلها بالماء ونجففها تماماً.
2
نضع حوالي كوبين من الماء في قدر على النار، ونضيف اليانسون النجمي، عود القرفة، ورق الغار، البهار الحلو (حب)، والفلفل الأسود الحب.
3
نضيف السكر، الملح، الروزماري، شرائح الليمون والبرتقال، وبرش البرتقال، ثم نغلي الخليط جيداً لاستخراج النكهات والزيوت العطرية.
4
نقوم بتبريد المحلول بإضافة الثلج وباقي كمية الماء البارد (حتى نصل إلى 2 لتر)، ثم نغمر الدجاج ونتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو ليلة كاملة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
عرض المكونات المناسبة لعدد...
7 حصص
مكونات الوصفة
فروج صغير
4 حبة
ماء
2 لتر
برتقال
1 حبة
بصل
1 حبة
ورق غار
2 حبة
ورق إكليل الجبل
2 حبة
نجمة اليانسون
1 حبة
ملح طعام
4 ملعقة طعام كبيرة
سكر
4 ملعقة طعام كبيرة
بهارات حب
1 ملعقة طعام كبيرة
زبدة
100 غرام
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
برش البرتقال
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير البرتقال
0.5 كوب
ثوم مهروس
2 حبة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير البرتقال
0.3 كوب
أرز بسمتي
2 كوب
سبانخ
2 كوب
بقدونس
0.3 كوب
كزبرة
0.3 كوب
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
مرق الدجاج
2 كوب
مكسرات
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
01
تنظيف الدجاج:
نقوم بتنظيف فراريج صغيرة الحجم (حوالي 1 كغ أو أقل) جيداً، وندعكها بالليمون والملح والطحين، ثم نغسلها بالماء ونجففها تماماً.
02
تحضير محلول النقع (البراين):
نضع حوالي كوبين من الماء في قدر على النار، ونضيف اليانسون النجمي، عود القرفة، ورق الغار، البهار الحلو (حب)، والفلفل الأسود الحب.
03
نضيف السكر، الملح، الروزماري، شرائح الليمون والبرتقال، وبرش البرتقال، ثم نغلي الخليط جيداً لاستخراج النكهات والزيوت العطرية.
04
نقوم بتبريد المحلول بإضافة الثلج وباقي كمية الماء البارد (حتى نصل إلى 2 لتر)، ثم نغمر الدجاج ونتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو ليلة كاملة.
05
تحضير خلطة الزبدة:
نخلط الزبدة بدرجة حرارة الغرفة مع بهارات الدجاج، الزعتر الناشف، بودرة الثوم، البابريكا، صلصة الصويا، الملح، زيت الزيتون، وبرش البرتقال حتى تتجانس.
صور الوصفة
فيديو

