فروج العيد مع الأرز الأخضر

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
5600
وقت الطهي
90 دقيقة

فروج العيد مع الأرز الأخضر
من الشيف هانية عنبتاوي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
5600
وقت الطهي
90 دقيقة
مكونات الوصفة
فروج صغير | 4 حبة |
ماء | 2 لتر |
برتقال | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
ورق غار | 2 حبة |
ورق إكليل الجبل | 2 حبة |
نجمة اليانسون | 1 حبة |
ملح طعام | 4 ملعقة طعام كبيرة |
سكر | 4 ملعقة طعام كبيرة |
بهارات حب | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زبدة | 100 غرام |
زيت زيتون | 3 ملعقة طعام كبيرة |
برش البرتقال | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير البرتقال | 0.5 كوب |
ثوم مهروس | 2 حبة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زعتر | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بهارات الدجاج | 1 ملعقة طعام صغيرة |
صلصة الصويا | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عسل | 2 ملعقة طعام كبيرة |
بهار البابريكا المطحون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
عصير البرتقال | 0.25 كوب |
أرز بسمتي | 2 كوب |
سبانخ | 2 كوب |
بقدونس | 0.25 كوب |
كزبرة | 0.25 كوب |
بودرة الثوم | 1 ملعقة طعام صغيرة |
بودرة البصل | 1 ملعقة طعام صغيرة |
زيت | 1 ملعقة طعام صغيرة |
ملح طعام | 2 ملعقة طعام صغيرة |
مرق الدجاج | 2 كوب |
مكسرات | 0.5 كوب |
خطوات الطهي
1
نقوم بتنظيف فراريج صغيرة الحجم (حوالي 1 كغ أو أقل) جيداً، وندعكها بالليمون والملح والطحين، ثم نغسلها بالماء ونجففها تماماً.
2
نضع حوالي كوبين من الماء في قدر على النار، ونضيف اليانسون النجمي، عود القرفة، ورق الغار، البهار الحلو (حب)، والفلفل الأسود الحب.
3
نضيف السكر، الملح، الروزماري، شرائح الليمون والبرتقال، وبرش البرتقال، ثم نغلي الخليط جيداً لاستخراج النكهات والزيوت العطرية.
4
نقوم بتبريد المحلول بإضافة الثلج وباقي كمية الماء البارد (حتى نصل إلى 2 لتر)، ثم نغمر الدجاج ونتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو ليلة كاملة.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- المكسرات
- الحليب
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
فروج صغير
4 حبة
ماء
2 لتر
برتقال
1 حبة
بصل
1 حبة
ورق غار
2 حبة
ورق إكليل الجبل
2 حبة
نجمة اليانسون
1 حبة
ملح طعام
4 ملعقة طعام كبيرة
سكر
4 ملعقة طعام كبيرة
بهارات حب
1 ملعقة طعام كبيرة
زبدة
100 غرام
زيت زيتون
3 ملعقة طعام كبيرة
برش البرتقال
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير البرتقال
0.5 كوب
ثوم مهروس
2 حبة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام صغيرة
زعتر
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
بهارات الدجاج
1 ملعقة طعام صغيرة
صلصة الصويا
1 ملعقة طعام كبيرة
عسل
2 ملعقة طعام كبيرة
بهار البابريكا المطحون
1 ملعقة طعام كبيرة
عصير البرتقال
0.25 كوب
أرز بسمتي
2 كوب
سبانخ
2 كوب
بقدونس
0.25 كوب
كزبرة
0.25 كوب
بودرة الثوم
1 ملعقة طعام صغيرة
بودرة البصل
1 ملعقة طعام صغيرة
زيت
1 ملعقة طعام صغيرة
ملح طعام
2 ملعقة طعام صغيرة
مرق الدجاج
2 كوب
مكسرات
0.5 كوب
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تنظيف الدجاج:
نقوم بتنظيف فراريج صغيرة الحجم (حوالي 1 كغ أو أقل) جيداً، وندعكها بالليمون والملح والطحين، ثم نغسلها بالماء ونجففها تماماً.
2
تحضير محلول النقع (البراين):
نضع حوالي كوبين من الماء في قدر على النار، ونضيف اليانسون النجمي، عود القرفة، ورق الغار، البهار الحلو (حب)، والفلفل الأسود الحب.
3
نضيف السكر، الملح، الروزماري، شرائح الليمون والبرتقال، وبرش البرتقال، ثم نغلي الخليط جيداً لاستخراج النكهات والزيوت العطرية.
4
نقوم بتبريد المحلول بإضافة الثلج وباقي كمية الماء البارد (حتى نصل إلى 2 لتر)، ثم نغمر الدجاج ونتركه في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو ليلة كاملة.
5
تحضير خلطة الزبدة:
نخلط الزبدة بدرجة حرارة الغرفة مع بهارات الدجاج، الزعتر الناشف، بودرة الثوم، البابريكا، صلصة الصويا، الملح، زيت الزيتون، وبرش البرتقال حتى تتجانس.
