خضار مشويه مع الافاكادو

حبة افاكادو منهارسها منضيف عليها رشه ملح وفلفل أسود ، شويه زيت زيتون وليمون ومعلقه لبنه ومعلقه طحينيه ومنخلطهم كثير منيح ليتخرجوا مع بعض

المكونات كوسا 2 الجزر 2 ملعقة زيت زيتون (ممكن أقل) مضيئة حسب الطاقة بيبي بلاك ثوم بذور أو بابريكا (اختياري) التحضير 1. اغسلي الكوسا والجزر. 2. قطيعهم أظافر أو شرائح سميكة شوي (عشان ما يطروا زيادة). 3. اخلطرهم بوعاء مع الزيت والبهارات. 🔥 بالمقلاة الهوائية 1. سخّني التنقيح بمقدار 180 درجة 3. 2. حطي الخضار بالسلة بدون تكديس. 3. شغّليها على 180 درجة لمدة 12 دقيقة. 4. افتحي وقلّبيهم، وبعدين كمّلي 5–7 راحة اليد حسب التحمير اللي بتحبيها.

وبعد متبل الأفاكادو ووضع فوقه الخضار الحارة وممكن أصبح عصره ليمون ورشه سمسم وحبه البركة صحتين وعافيه سهله كتيرة جدا 😋