ست زبقي - أكلة سورية

نوع المطبخ
عربي

نوع الطبق
أطباق رئيسية
عدد الأفراد
6-7
مجموع السعرات
2200
وقت الطهي
30 دقيقة

ست زبقي - أكلة سورية
من الشيف نضال البريحي
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
أطباق رئيسية
عدد الافراد
6-7
مجموع السعرات
2200
وقت الطهي
30 دقيقة
مكونات الوصفة
عدس بني | 2 كوب |
معكرونة | 2 كوب |
بصل | 1 حبة |
زيت زيتون | 0.5 كوب |
كزبرة | 1 ضمة |
ثوم | 0.25 كوب |
دبس الرمان | 0.25 كوب |
ملح طعام | 1 ملعقة طعام صغيرة |
فلفل أسود | 1 ملعقة طعام صغيرة |
خطوات الطهي
1
نضيف البصل المفروم مع زيت الزيتون في طنجرة على النار، ثم نضيف الباستا (أي نوع مفضل مثل الأصداف أو السباغيتي) ونقلبها مع البصل لتكتسب النكهة. بعد ذلك نضيف القليل من الماء ونتركها تغلي قليلاً.
2
نضيف العدس المسلوق مسبقاً مع مائه فوق الباستا والبصل، ثم نتبل بالكمون، الفلفل الأسود، والملح. نترك الخليط يغلي حتى تنضج المكونات وتتجانس النكهات.
3
نضيف ملعقتين من دبس الرمان إلى الخليط، ما يمنح الطبق نكهة مميزة وتحسيناً واضحاً في الطعم.
4
نقلي كمية وافرة من الثوم المفروم في مقلاة مع قليل من الزيت حتى يذبل، ثم نضيف الكزبرة المفرومة ونقلب بسرعة. نسكب التقلية مباشرة فوق خليط العدس والباستا، ونتركه يغلي دقيقة واحدة لاندماج النكهات قبل التقديم.
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- كيتو
- منخفض الكربوهيدرات
- حمية نباتية
- خال من الجلوتين
- خال من اللاكتوز
- منخفض الدهون
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- القمح
- البقوليات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
عدس بني
2 كوب
معكرونة
2 كوب
بصل
1 حبة
زيت زيتون
0.5 كوب
كزبرة
1 ضمة
ثوم
0.25 كوب
دبس الرمان
0.25 كوب
ملح طعام
1 ملعقة طعام صغيرة
فلفل أسود
1 ملعقة طعام صغيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
نضيف البصل المفروم مع زيت الزيتون في طنجرة على النار، ثم نضيف الباستا (أي نوع مفضل مثل الأصداف أو السباغيتي) ونقلبها مع البصل لتكتسب النكهة. بعد ذلك نضيف القليل من الماء ونتركها تغلي قليلاً.
2
نضيف العدس المسلوق مسبقاً مع مائه فوق الباستا والبصل، ثم نتبل بالكمون، الفلفل الأسود، والملح. نترك الخليط يغلي حتى تنضج المكونات وتتجانس النكهات.
3
نضيف ملعقتين من دبس الرمان إلى الخليط، ما يمنح الطبق نكهة مميزة وتحسيناً واضحاً في الطعم.
4
تحضير “القدحة” (تقلية الثوم والكزبرة):
نقلي كمية وافرة من الثوم المفروم في مقلاة مع قليل من الزيت حتى يذبل، ثم نضيف الكزبرة المفرومة ونقلب بسرعة. نسكب التقلية مباشرة فوق خليط العدس والباستا، ونتركه يغلي دقيقة واحدة لاندماج النكهات قبل التقديم.

