تبوله
نوع المطبخ
عربي
نوع الطبق
سلطات
عدد الأفراد
4 - 5
مجموع السعرات
520
وقت الطهي
20 دقيقة
تبوله
من الشيف اطيب الاكلات مع علا ياسين
تم نشر هذه الوصفة على موقع فنطهي - قم بزيارة موقعنا fantahi.com وتحميل التطبيق
معلومات الوصفة
الطبق
عربي
النوع
سلطات
عدد الافراد
4 - 5
مجموع السعرات
520
وقت الطهي
20 دقيقة
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم | 3 ضمة |
بندورة | 2 حسب الرغبة |
نعناع | 1 ضمة |
برغل | 1 كوب |
خس | 1 حبة |
ليمون | 1 حبة |
بصل | 1 حبة |
دبس الرمان | 1 ملعقة طعام كبيرة |
زيت زيتون | 1 ملعقة طعام كبيرة |
خطوات الطهي
1
ينقع البرغل بمده ربع ساعه
ثم تفرم المكونات ناعم
بقدونس
النعنع
البندوره البصل
وبنضيف البرغل
والزيت
واليمون
والملح ودبس الرمان
وتاكل مع الخس
الحميات الغذائية
هذه الوصفة مثالية للأفراد الذين يتبعون هذه الحميات:
- حمية نباتية
تحذير الحساسية
تحذير الحساسية
- الورقيات
المعلومات الغذائية
مكونات الوصفة
بقدونس مفروم
3 ضمة
بندورة
2 حسب الرغبة
نعناع
1 ضمة
برغل
1 كوب
خس
1 حبة
ليمون
1 حبة
بصل
1 حبة
دبس الرمان
1 ملعقة طعام كبيرة
زيت زيتون
1 ملعقة طعام كبيرة
الأدوات المستخدمة
خطوات الطهي
1
تبوله
ينقع البرغل بمده ربع ساعه
ثم تفرم المكونات ناعم
بقدونس
النعنع
البندوره البصل
وبنضيف البرغل
والزيت
واليمون
والملح ودبس الرمان
وتاكل مع الخس
ثم تفرم المكونات ناعم
بقدونس
النعنع
البندوره البصل
وبنضيف البرغل
والزيت
واليمون
والملح ودبس الرمان
وتاكل مع الخس
